走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2021-06-21から1日間の記事一覧

ウルトラでの摂取カロリーは?

今朝は5時に起きてジョグ&ウォークで4.7km。 明日は半日休をとったので、 一番暑い14時くらいから1~30kmの想定ペースで10kmほど走りたい。 暑熱順化だね。 水曜日は朝に軽くジョグ&ウォークをして後は2日休足して本番へ。 かもがわ100マイルまであと5日と…