走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2020-06-20から1日間の記事一覧

閾値走④。。35日禁酒ダイエット5日目。。

水曜日 岩湧山マラニック 32km 木曜日 ほぐしジョグ 6km 金曜日 雨で休足 そして今朝。 4時に起きたのに走り始めたのは5時15分。 10kmコースをジョグかな。 思ったより体が動く。 えいや~と原池公園へ向かう。 3.88km 25.29 (6.34/km) 閾値走④ 設定4.55/k…