走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2020-02-03から1日間の記事一覧

一からのやり直し⑦まとめ。。

昨日の夜、 自治会の懇親会だった。 2年間組長をつとめ引継ぎ。 そして今日は休足。 明日はゆるジョグ。 明後日は京都マラソン11日前、 ビルドアップ走予定。 一からのやり直し⑦まとめ。。 まとめを箇条書きで。 ☆月間250km走る ・6~7kmのジョグを10kmにす…