昨日の夜、
自治会の懇親会だった。
2年間組長をつとめ引継ぎ。
そして今日は休足。
明日はゆるジョグ。
明後日は京都マラソン11日前、
ビルドアップ走予定。
一からのやり直し⑦まとめ。。
まとめを箇条書きで。
☆月間250km走る
・6～7kmのジョグを10kmにする
☆ポイント練習は週に2回
・水曜日 ペース走、ビルドアップ走、LSDなど
・月ごとに目標ペースを設定
☆走れる身体にする
・ダイエット 目標10月30日 61kg 17％
☆毎月の振り返りと次月の目標を立てる
☆未来を夢見て大きな目標を立てる
・あのレースであの人と勝負できることを目標にする
☆目標ペースは現在の走力で設定する
以上を肝に銘じ、
来シーズンはPB更新を狙って勝負できるようにする。
もし今シーズンと同じ状態なら、
走ることは続けるけどもうブログはやめる。
宣言しておきます。
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