昨日のことから。 水曜日で仕事が休み。 午後から半日休の家内と一緒だったから、 昨日はブログもお休み。 5.15～5.20/km 2時間ペース走 これが昨日の目標だった。 目標はあくまでも目標(笑) 結果は、 12.76km 1.07.34 （5.18/km） 5.09 5.15 5.20 5.13 5.18…