走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2019-05-18から1日間の記事一覧

NEWウエストポーチのことと。明日は走らないってことと。。

4時起床。 ちゃんと続いてるよ。 今日もストレッチ&筋トレ。 15分弱のゆるゆるだけど、 継続は力なり。 知らんけど(笑) 動的ストレッチ ランナータッチ 腹筋2種 背筋 腕立て伏せ がに股スクワット これだけ全部して15分弱やから、 回数は察してくれ(笑) 回…