姫路城マラソン3日前！ 私のレース前の調整は、 3日前 休足 2日前 2kmレースペース走 1日前 休足 という感じだ。 今日は本来なら休足なんだけど、 4時に起きて走った。 理由は2つあって、 1つ目は、 昨日の出来があまりにも悪すぎた。。 5kmペース走 4.50/km…