アシックスとサッカニーとリーガルと。。。靴を買いに行った話（前編）

5：30起床。

この時点で今日はランオフです。

1/16（火）　3.5km　ウォーキング

1/17（水）　休足

1/18（木）　3.5km　ウォーク＆ときどきラン

1/19（金）　休足

1/20（土）　6.1km　ラン＆ウォーク　ジョグ7割＆ウォーク3割くらい

1/21（日）　休足

1/22（月）　6.5km　ラン＆ウォーク　ジョグ8割＆ウォーク2割くらい

1/23（火）　休足

加古川マラソンを15kmでDNFしてちょうど1カ月。。

未だに走れず。

でもね。

もう痛みはない！

違和感は少しある。。

明日は水曜日。

少し仕事へ行くんだけど、

LSDをしてみようと思う。

７分～7分30秒くらいのペースで狭山池へ。

120分を目標に。

出来たら歩かず。

これが出来たらリハビリラン終了で、

泉州国際マラソンの完走に向けて（制限時間5時間）調整していこうと思う。

明日だ、明日。

アシックスとサッカニーとリーガルと。。。靴を買いに行った話（前編）

以前にも書きましたが私は、これだ！　と思ったら、

というより・・・それに対して不満を感じなかったら、

愛着をもつようになり、

結構それ一筋になる。

そんな風に思う。

それを強く思ったのが、

先週の水曜日のこと。。。

仕事が休みで家内もその日は休み。

久しぶりに二人で買い物に出かけた。

目的は私の靴を買う。

残念だけど、ランニングシューズではない。。

私は若いころからおしゃれとは縁遠く、

自分で洋服を買った記憶はほぼない。。。

さすがに15年近く一人暮らしをしていたのでその間は買ったやろ？

って考えてみてもほとんど・・・というか全く記憶にない(笑)

その時その時でお付き合いさせていただいていた方たちが、

私を哀れに思い。。。

というか・・・一緒に居て恥ずかしいと思い。。。買い与えてくれていたんだと思います(笑)

付き合った彼女のセンスで私の服装のセンスも変わっていたということだ(笑)

うちの家内はよく服を買う。（ユニクロが多いけど・・・私の甲斐性がないので申し訳ない）

自分のもの、子供のもの。

そして私に「なんかほしい服ある？」って聞いても、

ないとしか言わないので、

（ランニングシューズとか欲しいときのために極力自分のものは買わないでおこうと思っている(笑)）

いつも知らないうちに増えている。

そして私は買い与えられるとそれをちゃんと着る。

ぼろぼろになったり薄くなっても着ている(笑)

そして家内に怒られて捨てる。。。

おしゃれに興味がないわけではない。

きっと私にはおしゃれのセンスが全くないんだろうと思う(笑)

ほんまに。

それなのに家内と買い物に行くと、

私に聞く。

「この服とこの服どっちがいい？」（家内が買おうと思っている服）

ここで興味ない風をだしてはいけない。

世の男性よ。

「君はどっちがいいの？」

って聞いてもいけない。

世の男性よ。

聞かれているわけだから、

どちらかを選ぶのだ。

「う～ん。こっちがいいかな」

ここで終わってはいけない。

ちゃんと理由も言うのだ。

「明るい感じがするしね」

ふふふ・・・

理由といっても私など所詮この程度のことしか言えない。。。

ここまで買いものにお付き合いできたら、

少しはこちらのわがままも聞いてもらえる。

「ちょっとそこのスポーツ店見てくるね」

そして買い物を終えた家内と合流する。

買ってきた服は89％の確率で私がいいといったもの・・・・ではないほうだ(笑)

いいんです。

もう家内は私の意見がどっちであっても結局は自分が欲しい方を選ぶんですから

(笑)

って何の話だ？？？

そうそう私の靴を買うって話。。。

普段履きの靴。

ABCマートへ。

ランナーならウキウキしますよね(笑)

色々なメーカーの色々な靴。

わ～、今話題のナイキ。

どれもこれも厚底やん。

これはこれでカッコイイな～

さー。。。この大量にある靴の中から一品選ぶ。。。

難しい。。。

難しすぎる。。。

私がこれでいいかな～と手に取る。

家内の顔を横目で伺う。。。

家内の顔がくもる。。。

さっと靴を置く。。。

ん～。。。難しい。。。

メッシのPKを止めるより難しいかもしれへん。。。

みんなどうやって靴を選んでいるのだろう？？？

って長いな～。。。

つづく！(笑)　　

（こんな内容でつづくのが申し訳ない。。。）

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走れるまであとちょっと。。体幹リセットダイエット＆4週間でベターと開脚ストレッチ 4週間終了。。

4：15起床。

寒い。。

ベッドでぐだぐだ。。

ウォーミングアップをして5時過ぎからリハビリラン開始。

朝起きてからここまで右足の痛みはなし。

違和感もほとんど感じない。

リハビリを開始してから、

1週間。

1/16（火）　3.5km　ウォーキング

1/17（水）　休足

1/18（木）　3.5km　ウォーク＆ときどきラン

1/19（金）　休足

1/20（土）　6.1km　ラン＆ウォーク　ジョグ7割＆ウォーク3割くらい

1/21（日）　休足

泉州国際マラソンまで4週間を切った。

今日は走れそう。

走ろう！

ということで6kmコースへ。

キロ6分半くらいでジョグ。

うん。だいぶ良くなっている。

でも走り切れない。

違和感が出てくる。

無理出来ない。

そして歩き。。。

また走る。

また歩く。

屁をこく。

また走る。

それでも5kmくらいは走ったかな？

痛みは出なくなりました。

違和感も小さくなってきています。

走れるまであとちょっと。。

そんな感じです。

体幹リセットダイエット＆4週間でベターと開脚ストレッチ　4週間終了

昨日でちょうど4週間が終了しました。

成果は！

全く出ておりません。。(笑)

ほんま？

ほんまです(笑)

体重・・・

書きたくねぇ～

12/25　66.3kg　　　←体幹リセットダイエットスタート

１週間目～毎日する

1/1　69.0kg　(笑)(笑)(笑)　笑いたけりゃ笑えばいい。。。あ～ん

（この日1日で日本酒1升空にした。。。ビール350ml、酎ハイ350ml。。。すべては正月のせいなのだ・・・）

2週間目～毎日する

1/8　67.0kg　　どやどや・・・2kg減ったで～（ってかスタート時より0.7kg増えてるし）

3週間目～週に3回

1/15　67.0kg　　ぐわぁ(；ﾟДﾟ)変わらん

４週間目～週に3回

1/21　66.8kg　　0.2kg減りました・・・でもスタートより増えてる。。。

1カ月ちゃんとした結果が、0.5kgの増量・・・

でもでも年末年始があったし・・・

そうそう・・・

これが普通の時だったら今頃げっそりに痩せて、

あの人病気？　って噂になるくらいになってたはず。。

この体幹リセットダイエット、

1カ月過ぎたらやってもやらなくてもいいという。

何でもカロリーを自然と消費出来る身体になっているんだと。。

っちゅうことはもう後は痩せてくだけちゃうん？？？

走れるようになったし（なってへんけど）、

どんどん痩せちゃう？

ということですが・・・

これお勧めします。

5分ちょっとで終わるから続けやすい。

大したことしてないんだけど、

結構しんどい。

普段使ってない筋肉を使うんです。

だから姿勢がよくなったり、

体幹が整い、

フォームも良くなるんじゃないの？

ってことでお勧めです。。。

説得力なし(笑)

開脚ストレッチも4週間きっちりやりました。

4週間するとこうなるんですよ！

さて結果はいかに。。。

では始める前の私。。

（今回写真を撮らなかったので前回のものを）

そして昨日。4週間の結果↓

どう？　どう？

すごい？

全然駄目って・・・・あんなふうベターとはならん。。。

けど4週間やったらだいぶ・・・ごめんなさい・・・ちょっとは柔らかくなっていると思うんです。。。

これ続けたら来年あたりはびっくり人間コンテストにタコ人間として出れるんではなかろうか？

ということで加古川マラソンDNFから4週間。

走れないから何かしなくてはと思いやってきた成果です。

成果です。。。

成果出てる？？？

いいんです。

やったということが大事なんです。

そうです。

きっとあと一カ月もすれば、

私はげっそりして、

タコ人間になって、

フォームがきれいになって、

ストライドが広がって、

足がすげ～速くなるに違いありません。

明日は走れるかな？

休足かな？

早く走れるようになりますように。。

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ブログ村について。。互助会。。私の思い。。

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まずはブログ村って何？

と思った方はこれです↓

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正確にはブログ村マラソンカテゴリーです。

今日は昨日のマーボーさんの記事を読んだ私の思いを書きます。

最初に書いておきます。

私はマーボーさんが好きです(笑)

愛してます。

嘘です。

マーボーさんとはお会いしたことがないので分かりません。。

私はマーボーさんのブログのファンです。

更新されているのに気付いたら読んでるし、

読んだら必ずＩＮポイント入れてます(笑)

ではマーボーさんの昨日の記事です↓

ブログ村は互助会ではない｜いつになったらフルマラソン走るんですか

これを読んで私が思ったことです。

私はブログ村のマラソンカテのランキングはこれはこれとして正当であると思います。

例えばランキング10位以上の方をみると、

・サブ3以上のレベル

・毎日アップされている

・3年以上書いておられる

・おもしろい

・個性がある

上記の条件をいくつもクリアーして居る方ばかり。

やはり読みたい。

と皆に思わせる力がある。

ランキングに参加している人ほとんどが知りあいなのだ。

そうです。

知りあいです。

マーボーさんも含めてもう知りあいでしょう(笑)

ちなみにちょっと数えてみました。

私の場合、

昨日のランキング上位50名のうち、

お会いしたことのある方が　12名/49名。

コメントをしたことのある方が　29名/49名。

私にとってブログ村は、

あこがれの場所でした。

2015年4月に走り始め、

大阪マラソンに当選し、

どんな風に練習したらいいんだろう？

との思いからヤフーやグーグルでの検索が始まりました。

「初マラソン　練習」とか「フルマラソン　6カ月」とか。。。

そして色々な方のブログにぶち当たり、

読むようになりました。

つまりファンになったわけです。

そこでブログ村の存在を知りました。

もともと書くことが好きだった私は、

自分でも書こうと思いました。

日記のつもりで(笑)

もちろん公開して他人の目に触れることを意識して書く日記ですが。

ラン日記ですね。

そしてブログ村にも登録しました。

沢山の方に見て頂けるだろうと思ってのことです。

初めて書いたのが大阪マラソンの6日前。

2015年10月19日です。

書き始めた時、

知りあいはゼロでした。

こっちは一方的に皆さんのことを知っていましたが、

誰も私のことは知りません。

ところがそんなブログにコメントを入れてくれた方がいるんです。

 ハマーさんです。

嬉しかったんです。

大阪マラソンを走りました。

前夜祭で一人知りあいとお会いしました。

ノンブロガーですがジョグノートで知り合った方です。

エール交換が出来て感激しました。

本番ではペアでの申し込みでしたので相棒がいました。

ノンブロガーですし、

過去に大阪マラソン2度挑戦し一度も完走したことのない友人でした。

スタート前だけ一緒でした。

大阪マラソン、

前日受付から本番が終わるまでお話した人はそれだけです。

長い待ち時間、

走っている間、

声援に応える、

ボランティアさんにお礼を言う、

それ以外はずっと一人でした。

ブログにコメントを入れたり、

コメントをくれたり、

そうやって少しづつ知りあいになっていき、

ブログ村の方たちと交わるようになりました。

楽しい(^^♪

嬉しい(^^♪

始めはあの人が〇〇さんか～

の連続でまるで芸能人を見る感覚でした。

つまり知りあいばかりなのではなく、

ここに参加することにより知りあいが沢山出来ました。

そしていいのは、

ブログを書いてない人でもコメントをいれ、

イベントに参加されてる。

私が走り始めて、

ブログを書き始めて、

色々な方に声をかけてもらえるようになった。

色々な方とお話をするようになった。

たまには一緒に走れる日もある。

（私は平日休みなのでなかなかそれができない）

その方たちはブログ村の方もいるけど、

ノンブロガーの方、

ジョグノートで知り合った方、

ツイッターで知り合った方、

まさに色々だ。

おそらくマラソンのブログを書くような方は、

そういうのを楽しいと思われる方が多いのだろう。

はてなブックマークをお互いに付けあうことを互助会というみたいなんですが、

私にははてなブログの読者が161名いるけどブックマークをつけてもらったのは過去3件ほど(笑)

面白くないんやろね(笑)

ためにならんし(笑)

ブログ村の上位の方で、

知りあい同志INポイントを付けあってるそう言う感覚は持ってないと思われます。

（私が押している方で、その人も毎回押してくれているなーという方はいます）

マラソンカテではそんなんないんじゃないのかな・・・

知らんけど(笑)

私は最後まで読んだブログは必ずポチリしてます。

（ツイッターで読むとポチりできないものだとか、文章の最後に入り口がないものにはつけてないですが）

皆さんが何を思ってつけているのかは分かりませんが、

それぞれ皆さんに基準があるのだと思います。

私はこうしてブログを読んでもらえるのも嬉しいし、

知りあいが沢山できるのも楽しい。

だからブログを書いているし、

ブログ村にも登録しています。

いやになったら・・・

全部削除して・・・

それでおしまい・・・

あの～

これはちなみに・・・

マーボーさんのブログに対する批判記事ではないです。

マーボーさんのブログは好きだし、

これからも読むし、

読んだらINポイントいれます。

あの記事を読んで、

素直に感じたことを書いただけですので誤解なきよう。

（書きたかったから書きました）

今日は速報記事で埋もれて消えてしまうでしょう。

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30kmペース走とフルマラソンのペースを並べてみる。。。

今朝は走るぞ！

と気合いを入れていたら。。。3時40分に目が覚めました(笑)

ベッドの中でiphonをいじりながらぐだぐだしていたら4時20分。。

布団から飛び出し、

右足を下ろす。

うん。痛くない。。

トイレに行き、

ウォーミングアップ（6分）

リハビリラン

さて今日はどうしようか？

1/16（火）　3.5km　ウォーキング

1/17（水）　休足

1/18（木）　3.5km　ウォーク＆ときどきラン

1/19（金）　休足

そして今日。

右足の痛みは改善してきている。

けど完治まではまだまだだ。。

ゆっくり走り始める。

右足に違和感を感じたら歩く。

その繰り返し。

7割ジョグして3割歩きました。

6.10km　47.04　（7.43/km）

さあ明日はどうする？

休足するつもりでおります。

30kmペース走とフルマラソンのペースを並べてみる。。。

私はマラソンを始めて以来、

必ず目標タイムを立ててきました。

そしてその目標を達成するために、

30kmペース走をやる。

基本はレースペースより遅くていいという方が多い中で、

私は少し上の目標をたてて来ました。

例えば、

サブ4（5.40/km）を目標にした時には5.30/kmの設定

サブ3.5を（4.59/km）を目標にした時は4.50/kmの設定

マラソンを始めてからの30kmペース走とフルマラソンのタイムを並べてみます。

　↓

2015年

4/2　　走り始める

9/16　30kmペース走　2.45.29　（5.26/km）　人生初の30kmペース走

10/25　大阪マラソン　3.57.48　（5.38/km）　2万人近く追い抜いたので距離増

11/25　30kmペース走　2.40.00　（5.19/km）　

12/23　加古川マラソン　3.44.07　（5.18/km）

2016年

2/3　　30kmペース走　2.30.46　（5.01/km）

3/30　 30kmペース走　2.27.51　（4.55/km）

その後故障で出来ず。

11/23　福知山マラソン　3.40.02　（5.12/km）

12/23　加古川マラソン　3.38.50　（5.11/km）

2017年

2/19　泉州国際市民マラソン　3.33.54　（5.04/km）

9/6　　30kmペース走　2.27.40　（4.55/km）

9/20　 30kmペース走　2.24.40　（4.49/km）

11/5　大阪淀川市民マラソン　3.26.22　（4.53/km）

11/29　30kmペース走　2.23.53　（4.47/km）

12/23　加古川マラソン　DNF

2018

故障で出来ず

2/18　泉州国際マラソンの結果は如何に？

私はどちらかというと練習よりレースのタイムは落ちる傾向にあります。

本番に弱い？

それもありますが、

ペース走は狭山池というフラットな周回コースで走っているからでしょう。

30㎞ペース走が目標のタイムで走れると本番も行ける！

大丈夫だ！　という気持ちになり、

リラックスしてスタートに向かえるんですよね。

私の中では、これでもうサブ3.5の走力はある。

あとは時の運やし！　ってな感じになれるんですよね。

だから今までこの30kmペース走というものに並々ならぬ感情を持ってアタックしてきました。

ところが・・・

最近やっと分かったんです。

かなり負担の大きい練習だと。。。

（今まで分かってなかったんか～い。。。）

この前後の練習も含めて慎重にやらんと故障する。。。

（故障しまくってやっと分かりました。。。）

今後も30km走ペース走はするでしょう。

ただ、

自分の実力を過信しない。

他人の成果に踊らされない。

30kmペース走前後の疲労抜きやケアをしっかりする。

これらをしっかり考えて実施していこうと思う。

泉州国際マラソンに向けては、

もちろん。。。致しません！

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泉州国際マラソンまであと1カ月。。故障の状態。。

今日は1月19日。

だからなんだということでもありません。。

1月19日はのど自慢の日だそうです。

だからなんだということでもありません。。

しか～し、

1月19日はちょうど1カ月前なんです。

そう。

泉州国際市民マラソンの。。

って今年から名前が変わったらしい。

KIX泉州国際マラソン

だからなんだということでもありません。。

名前が変わって、

一気にエントリーフィーが上がりやがった。

だからなんだということはありますが、

知ってなおエントリーしたんだから言うことはありません。。

2/18　泉州国際マラソン

今日がちょうど1カ月前。

故障で走れなくて全く考えることもなかった泉州国際マラソン。

今日、ふとカレンダーを見て、

ちょうど1カ月前やんと理解しました。

昨年は非常に悔しい思いをした大会です。

モンスターブリッジで両足攣って目標に届かなかった。。

（攣らんくても届かなかったと思うけど、そう言っておくほうが自分の心にも優しいし他人からも残念だったねと言ってもらえそう。ふふ。。あっ！　また心の声が漏れてる。。）

そして初めて家族が応援に来てくれた大会です。

2017泉州国際市民マラソン回走録①～プロジェクトの行方とスタートまで。。

地元の大会でもある。

申し込みをしたのは9月。

しっかり練習もつめて、

いい状態でした。

リベンジに燃え、

やる気満々でした。

ところが・・・

その後故障し・・・このありさま・・・

しかも今年は家族の応援もなし。。

同日、自治会の駅伝大会があるらしい(笑)

息子も娘も補欠だけど家内は子供会の役員。。

アホか！　自治会！

堺市でマラソン大会がある日に駅伝大会するか？

し・・・失礼しました・・・私も自治会のメンバーですし、

来年は組長が決定しております。。。

（何故私は駅伝の選手として声がかからなかったのだろう・・・？　いじけてやる・・・まあ声がかかっても出ないんですが(笑)。。というか私、足、遅いし！　でも普段走ってない中高年の中ではまあまあやる方ではないんでしょうか？　まあ出ないんですが。。。ってか声すらかかってないし、その日に駅伝があるっちゅうことも知らんかったです。来年組長なのに(笑)）

ということで家内にブログバレせずに済むという安堵感と、

（もうすでにバレテイルかもしれない・・・とも思ってる(；ﾟДﾟ)ガクガク）

家族の応援を楽しみにしていたのにという残念な気持ちが。。。

ところで故障はどうなんだ？

走れるのか？

ってことですよね。。

1/16（火）　3.5km　早歩き　リハビリラン開始

1/17（水）　休足

1/18（木）　3.5km　ゆるラン＆ウォーク

そして今日は休足。

でもね。

いいんです。

昨日は、起きてベッドから降りて足をついた瞬間に右足に違和感がありました。

（違和感と言ってるけど、ほぼ痛みやった。。でも認めたくなくて違和感って言ってた。ごめんなさい。ごめんなさい）

それで走るのをやめてウォーク中心にときたま走るみたいな。。

そして今朝、

ベッドから降りて足を下につけた時の違和感・・・

りんご

りんごじゃなかったなしです。

違和感なし。。。

お～！

と思いました。

4時30分に起きたので走る時間はある。

体幹リセットダイエットと4週間開脚ストレッチをし、

（ともに26日目。3週間と5日目。ちゃんと続いてるでしょ）

時計を見る。

今日は温かいし、

6～7kmならゆっくり走る時間ある。

でもジャンプしたり、体重かけた時、

少しですが違和感はあるし、

予定通り休足にしました。

通勤で歩きましたが、

確実に良くなってきております。

明日は少し走る。

そしてこれなら泉州国際マラソンは走れそうです。

どんな走り方をしようか？

それはまた書きます。

では、

バイナラ、ラナイバ。。

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故障からの復帰～故障発生からの顛末

4時15分起床。

ベッドの中で20分くらいぐだぐだしてしまいましたが、

今日は走る！

ベッドから降りた瞬間右足に違和感が・・・

まあとにかくトイレへ行き、

洗濯機を回し、

ウォーミングアップを始める。

一昨日、早歩きで3.5km。

リハビリウォーク開始。

昨日はランオフ。

家内と買い物に出かけたが、

右足の違和感を忘れていた。

つまり全く気にならなかった。

明日は走れるなという感覚だった。

ところが今朝はいきなり違和感。

色々思い返しても理由が分からん。

まあとにかく外へ出た。

今日の予定は6kmコースでラン＆ウォークだったんだけど、

この違和感。

やめるという選択肢も当然あったが、

3.5kmコースに変更し、

歩くことに。

結局歩いたり走ったりしながら3.5km。

痛みにはならなかったかな。

回復してきていることは間違いない。

ちなみにリカバリータイムは2日と出ました(笑)

明日は明日の朝の状態でランオフも含めて決めたいと思います。

故障発生からの顛末

昨年　2/19　泉州国際市民マラソン（フル）　3時間33分54秒

泉州国際市民マラソンレポの前に・・・

サブ3.5が出来なくて悔しい思いをしました。

思えば前年の秋、

故障に悩み満足な練習が出来ていなかった。

この悔しさを胸にサブ3.5も出来ていないのに、

翌シーズンの目標を3時間20分カットに設定しました。

3月は4月の水都大阪100kmに向けてロングを何本か走りました。

43km、30km×2本　ゆっくりペース

ところが4月、

4/4に胸骨にひび。。。

コケたんです。

しかも歩いていて(>_<)

喜劇は悲劇に変わる。2日前に起こった悲劇。

4/5～18　2週間のランオフ

水都大阪100kmもDNSしました。

5月　月間走行距離のPB　308km

60km（エア柴又）、30km×2本

6月　月間走行距離　204km

5月、6月はスピードは出さずに、距離を踏むことを考えました。

スタミナ強化です。

7月　228km　8月　198km

この2カ月は暑いのでとにかくスピード強化を意識しました。

そして9月いよいよです。

スピードとスタミナを合体させて、スピード持久力を育成します。

9/6　30kmペース走　目標設定は5.00/km

結果→2.27.40　4.55/km

29.30kmと5分をちょっと超えてしまったけど、

目標設定より5秒速く走り切れました。

9/15　大阪城ナイトラン　10km

結果→45.35

44分カットを目標に挑んだ10kmレースでしたが全然走れず。

疲労が残っていたのか？

9/20　30kmペース走　目標設定は4.50～4.55/km。

結果→2.24.40　4.49/km

15日前より6秒/kmも速くゴールできた。

秋のレースに向けて順調だ。

このまま積み重ねれば3時間20分カットも狙えるのではないか？

調子に乗りすぎたんです。。

9/27　故障発生！

5km閾値走（4.30/km）のつもりで走り出したんですが、

タイムトライアルになってしまい、

5km　21.34　PB達成！

そしてダウンジョグの途中、

右膝に激痛がはしりました。。。

右膝下、鵞足炎でしょう。

9/28～30　3日ランオフ

10/1　大阪30Kの日。

これ走らなければ良かった。。

結局10kmで初のDNF。

10/2～9　8日間ランオフ

10/10　リハビリラン開始

11/5に向けて無茶せず調整。

11/5　大阪淀川市民マラソン　3時間26分22秒

サブ3.5達成！

【速報！】大阪淀川マラソン！

最後まで足の痛みは出ませんでした。

もう治ったと思ってました。。。

12/23　加古川マラソンに向けて始動。

ところが右足首に痛みが出てまいりました。

11/16～21　5日ランオフ

11/26～28　3日ランオフ

調子が上がらないまま、

11/29　30kmペース走　目標設定は4.45～4.50/km

結果→2.23.53（PB）　4.47/km

最後29.30kmで大撃沈。

ラップ5.26　5.58

それでもこの30km走で加古川マラソンでもPB更新を狙って走れると確信しました。

が・・・

この30kmペース走が最悪の結果をもたらしたと思います。

ここから1カ月、

休足とジョグの繰り返し。

15km～ハーフを走ろうと思っても、

10kmもたずに失速。

完全に故障していたんでしょうね。

それでも走ってたし、

加古川マラソンも走り切れると思ってました。

3時間20分カットは難しいかもしれないけど、

PB更新なら狙えると本気で思ってました。

12/23　加古川マラソン　15kmでリタイア

加古川マラソン2017を終えて。。

15kmで止めて良かったと心底思っております。

12/24～1/15　23日間休足。。

12/31　ジョグノート仲間のたけさんと5km　8分/km

1/1　息子と2.8km　ほぼ歩きで初日の出ラン

はしましたが後は休足。

1/16　リハビリウォーク　3.5km

1/18　リハビリウォーク　3.5km

と記録を追ってみると、

9/27が故障発生日なんですね。

そこから4カ月。。

30kmペース走が足に与える負荷を思い知らされました。。

これからはもっと慎重に予定を組もうと思います。

もう2度と故障せんようにしたい。

というか早くちゃんと治って走れますように。

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今年も水都大阪ウルトラマラニックにエントリーしました。

雨です。。。

休みなのに雨です。。。

昨日復帰して、

今日雨とは。。。

知ってたんやけど(笑)

もともと走る気は1mmもありませんでした。

故障からの復帰は慎重な方がいいですね。

ということで今日はランオフ。

午後から晴れても走らんぞ！(笑)

北川景子が一緒に走ろ！　っていったら走る。。

全財産持って走る(笑)

さて今年もエントリーしました、

水都大阪ウルトラマラニック　100km

3年連続の申込です。

昨年は走れませんでしたが・・・

走りたい男と走らない女。。。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

実はこの時のハマーさんのコメントを見て、

DNSを決心しました。

結果は走らなくて良かったと思います。

今年は10回の記念大会。

スタート時間もアーリースタートの他に、

6：10と6：30に分かれて参加人数も増えました。

にもかかわらず、

募集は1日持たず・・・

私は6時30分スタートで申し込むつもりでした。

これなら始発で間に合います。

1/10の0時募集開始。

例年なら会社に出社して午前10時頃ポチっとするんですが、

なんか嫌な予感がして朝5時頃にログイン。

え～え～え～

なんと6時30分スタートはすでに募集締め切り。

3秒迷って、

6時10分スタートで申し込みました。

3秒迷ったのは、

始発では間に合わないのでどうするかということ。。

3秒しか迷わなかったのは、

やっぱり水都大阪が好きだから♡

自宅の堺から職場のある西九条まで車で行き、

そこから環状線でいけば間に合う♡

今年はどんな走り方を目標にしましょうか？

一番は楽しむ。

苦しいんです。

100kmは本当に苦しい。

しかも河川敷を何往復も・・・

本当に最後の20kmは地獄でした。

でも本当に温かい大会。

気温は暑いんですよ。。

ボランティアさんやランナーの皆さんが。。

そして主催も。

私は大好きです。

以前にも書きましたが、

この大会に参加したい理由は、

仕事が閑散期に入る＆日帰りで行けるウルトラです。

目標はまたおいおい。

ところで、

これだけ人気になってくると来年は0時に申し込まないとなくなってしまうかもしれませんね。

そして私も来年は違う大会に出たいなと思っております。

あれもこれもは無理です。

第一候補

仕事も家庭サービスもうまく行っていたら、

丹後ウルトラマラソン

前泊で100kmを申し込みたい。

第ニ候補

高野山・龍神ウルトラマラソン

高野山スタートの100km

ここなら車を使って日帰りで行ける。

それでもやっぱり水都大阪に落ち着くかもしれません。。

1年に1回はウルトラ挑戦できたら嬉しいな。

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