走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

2018-01-22から1日間の記事一覧

走れるまであとちょっと。。体幹リセットダイエット&4週間でベターと開脚ストレッチ 4週間終了。。

4:15起床。 寒い。。 ベッドでぐだぐだ。。 ウォーミングアップをして5時過ぎからリハビリラン開始。 朝起きてからここまで右足の痛みはなし。 違和感もほとんど感じない。 リハビリを開始してから、 1週間。 1/16(火) 3.5km ウォーキング 1/17(水) 休…