今日は休足。
丹後ウルトラマラソンまであと10日となりました。
やべっちが1：9なら、
やべっち走遊記 ～1から始めるUTMF～ （721）反省の8月の振り返り
私は0.9：9.1 (笑)
五分五分と言ってた自分が恥ずかしい(笑)
それでももちろん完走出来ると信じて走る。
信じるのは自由だからね。
そしてそれを強く思い、
【折れない心】でゴール目指して走る。
ゴールはやべっちと手つなぎ。。。
それは照れるから、
二人三脚か電車ごっこしながらゴールか(笑)
いずれにしてもここから先やれることは少ない。
絶対の必ずは、
・故障しない
・疲労をしっかりとる
・体調を整える
・荷物等の準備をしておく
これくらいのことですよね。
今考えてる調整は、
6日（金） 10km起伏ありマイコース ジョグ 6.30/km付近
7日（土） 緑道ジョグ（起伏あり）18km 6.30/km付近
8日（日） 10km起伏ありマイコース ジョグ 6.30/km付近
9日（月） 休足
10日（火） 4～5kmゆるジョグ
11日（水） 閾値走（4.30/km付近）5km +ゆるジョグ7km
12日（木） 4～5kmゆるジョグ
13日（金） 休足
14日（土） 休足
まあ予定通り出来たことはほとんどありませんが。。
とにかく気持ちは入っている。
頑張る。
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