そんな風になりたい。。

ロードや山を走ることを楽しんでるな～と思う人がいる。

そんな風になりたい。

私は。。

時々思う。

最高やな。幸せやな。気持ちいいな。嬉しいな。綺麗だな。

そんな時間をもっと増やせるように練習しないとな。。

・・・

4時起床。

昨日選挙速報を夜遅くまで見ていたので眠い。。

家事してストレッチ。

久しぶりぶりに体幹エクササイズをしっかりと。

時間を見たらあと45分くらい。

6kmマイコースへマフェトンジョグ。

心拍数128前後を意識して。

6.47km　42.05　（6.30/km）

6.24　6.13　5.36　6.22　6.14

7.19　8.21

これだけのトレーニングだけど仕事しててしんどい。。

やはり夏場はかなり体力奪われるね。

お山にでも行きたいのだけど。。

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今月の走行距離：59.35km