昨日は金曜日だけど仕事休みをとっていた。
中3の息子の「第一回進路説明会＆修学旅行説明会」があって妻が仕事の調整つかなかったから。
娘の時にも行った気がする(笑)
本来は体育館に集合して話を聞くのだけど、
ご時世で各子供の教室に集まりリモートで聞くのだそうだ。
息子のクラスは2/3くらい20人ちょっとの保護者が参加していた。
ちなみにお父さんは私一人(笑)
修学旅行は本来なら沖縄旅行のはずだけど、
コロナ禍で2年先輩の娘は富士の樹海＆富士急ハイランドだったし、
昨年と今年は広島→香川→淡路島。
沖縄に行きたいことは間違いなかっただろうけど、
まあ友達と泊まりで行くことが楽しい。
それが修学旅行だと思う。
1時間40分という長丁場だった(笑)
あとから妻に怒られないように出来る限りメモをとって帰った(笑)
・・・
さて足の状態について書いておきたいと思う。
3月～4月にかけて自分比でよく走った。
時折、右膝に軽い痛みを感じたりすることがあったがよく走った。
5/21 比叡山インターナショナルトレイル
6/12 飛騨高山ウルトラマラソン
しっかりと足を作っておかなければならない。
4/27～30日の4日間で100km走った。
初日にフル以上の距離を走った後、
右膝の不安が大きくなったけどこの4日間100kmはやっておかねばという強い気持ちがあった。
そして走った。
結果、右膝と左脛に痛みがでた。
5/5にじぇーてぃーさんと比叡山に試走に行った。
下りや階段の下りで1歩1歩痛みを感じた。
走れなくはないが痛い。
6日（金） 休足
7日（土） 休足
8日（日） 休足 ストレッチ＆体幹エクササイズ
9日（月） 休足 ストレッチ＆体幹エクササイズ
10日（火） 休足 ストレッチ＆体幹エクササイズ
11日（水） ウォーク 5.58km
12日（木） 休足 ストレッチ＆体幹エクササイズ
13日（金） ジョグ＆ウォーク 3.89km ストレッチ＆体幹エクササイズ
14日（土） 休足
休足を始めてから今日で9日目。
現状、今日の状態。
今一分からん。
歩いていてる分には全く大丈夫。
違和感もない。
小走りすると右膝に軽い違和感。
左脛に軽い痛み。
もうこれ以上休足しなくてもいいかなとも思う。
ウォークを混ぜながら復帰していこうかと思う。
走らなくなって一番の弊害は、
2週間かけて2kgほど落とした体重がもとに戻った(笑)
明日は走らんかもしれん。
何故なら今夜は楽しみな飲みがあるから(笑)
それでも仕事前に散歩はしようかなとも思う。
今月の走行距離：42.43km
