あかんわ。。
ロングをするつもりだった。
今日は夕方から楽しみがあり、
朝3時30分に目覚める(笑)
子供か(；一_一)
わくわくしすぎ(笑)
朝は時間とれるし、最低ハーフ出来れば30km。
ペースはサブ4より速ければいいな。
走り出して考えよう。
そんな感じで狭山池へ行った。
1～5km
5.15 5.15 5.11 5.08 5.15
走り出して設定ペースは5.10～5.15/km、
距離はハーフまでは走りたい。
そう思った。
足は軽くない。
でも少しづつ上げていければ。
6～10km
5.12 5.09 5.17 5.09 5.10
正直ビルドアップ気味に5分一桁まであげたいなと思いつつ6km目に突入。
なかなかペースが上がらない。
きついな～。。
11km～
5.14 4.53 5.11
終わった。。
もう終わり～だね～。
き～みが小さく見える～。
13.07km 1.07.42 （5.11/km）
ハーフどころか15kmも走れんかった。。
・・・なんだか言い訳すらかけない(笑)
まあここから距離もペースも上げていけばいい。
これからこれから。。
と書いて自分を慰めとく(笑)
ブログランキング。今何位？
↓応援ポチりお願いします.
