今日は休足にした。 また水曜日に30km走ろうと思ってるし、 かもがわの前の最後のロング走になるからしっかり走りたい。 なんとなく休足にした。 30km以上は4月からきょうまでに6回走ってる。 そのうち50kmを1回。 ただ全部心拍数128以下のマフェトンジョグ…