4時に目覚ましで起きたけどしらんうちに2度寝。。
それでも5時頃には起きた。
身体は絶賛筋肉痛。。
車から降りた時とか椅子に座って立ち上がった時とか、
長いこと同じ姿勢でいた後の歩き出しはひーひーだ。
今週末にはフルマラソンがある(笑)
少しでも身体を動かしてほぐさねば。。
全身のストレッチをして外へ。
歩いたり走ったり歩いたり。。
3.07km 31.52 （10.23/k）
どこにダメージがあるのか確かめようと思ったけど、
身体中わちゃわちゃでさっぱり分からない(笑)
でもトレイルを走る筋肉とロードを走る筋肉はやはり違うのは確かだ。
明日も少し走って、午後からは訪問鍼灸。
またヒーヒーやな(笑)
装備やら服装はこちら↓
回走録↓
2020秋六甲縦走キャノンボール回走録①～まずは結果と所感。。
大会当日。
3時起床。
よ～寝れた(笑)
前日21時30分には就寝していたと思う。
5時間30分。
普段は23時頃に寝て4時起床だから普段より良く寝れた(笑)
レース当日の一番の問題はトイレ。
だから起きてすぐ朝食。
レース当日の朝食はいつもお決まり。
餅2つとその時一番食べたい菓子パン。
この日は菓子パンではないかもしれないけど。
つぶあんと生クリームの取り合わせが大好きどらもっち。
食べ終わったらハイドレーションに麦茶を1Ｌ詰めてザックの中へ。
テーピング。
膝と捻挫予防で両足首へ。
右膝と右足首付近に若干の懸念がある。
テーピングした後、
洗濯機を回して(笑)、
トイレへ。
15分くらい粘る。
成果は。。。まあまあ。。。(笑)
着替えを終えて荷物を持ってもう一度トイレへ。
成果なし。。
自宅近くの駅からだと始発に乗ってもぎりぎりの時間になるし、
何より家内様を起こして送っていただかなくてはならない。
申訳なさすぎるのでなるべくご迷惑をかけないように(笑)、
車で会社のある西九条まで行き、そこから電車に乗ることに。
途中でコンビニに寄り、
チキンと卵のサンドウィッチとおにぎり2つ、ソルティーライチを購入。
サンドウィッチは食べておにぎりは補給食に。
ソルティーライチはボトルの中へ。
いつもは使わない高速を使い会社到着。
もう一度トイレに入りました。
う～ん。すっきり！ これでトイレの心配はないやろ。
電車に乗り須磨浦公園へ向かう。
まずはJRで須磨駅へ。
LINEグループにスタートしたよって続々と上がってくる。
ウェーブスタートで各自到着して宣誓書を提出して順番にスタート。
6時38分須磨駅着。
トイレで小をして改札へ向かうと、
そこに。。。ハマー。。。
同じ電車みたいだった。
足首の調子が悪いと言っていたので様子を聞くと、
やはり痛みはあるらしい。
（まあこんなこと言いながらびゅ～んと置いてかれるんやけど(笑)）
須磨から乗り換えるのも面倒くさく、
スタート地点まで二人で歩いた。
ハマーさんが、今日はあっくん来てるやろ。
あのブログは応援にいくぜ！ ということやろと言う。
六甲縦走キャノンボールラン - ちょっくらサブスリーに挑戦すっから
ず～っとあっくんを探しながら走っていたけど(笑)、
会えず。。きっと応援にきてくれていたと思うけど声をかけれず申し訳ない(笑)
早起きして、準備して、電車に乗って、大会会場へ向かう。
今年の2月までは当たり前のことだったんだけど、
コロナのせいで当たり前ではなくなった。
この感覚。。。最高だ！
須磨浦公園へ到着。
ハマーさんは着替え、
私は屁をこき宣誓書を提出。
スタート前写真。
1969年産Ｂタイプ男前2人。
そこへジョグノートで仲良くさせていただいていたおーちゃん登場。
3人でぱちり。
（業務連絡です。おーちゃん、メールかLINEかツイッターを教えて頂いたら写真お送り致しますよ）
午前7時10分。
予定より20分早くスタート！
さあどんな56kmになるか！
つづく。。
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