3:45起床。
357kcalの菓子パンと豆乳を飲む。
下痢。。。
ちょっと不安。。。
テーピング、ふくらはぎサポーター。
昨年まではフルマラソン以上のレースはすべてCW-Xレボルーションを履いて走っておりました。
でも今年は卒業する。
今日の勝負服！
はてなブログTシャツデビュー戦です！
そして今日はターサージール5のデビュー戦でもあります。
今シーズンはこれで勝負したいと思ってますが果たしてどうか？
車で狭山池へ。
狭山池 曇り 朝5時スタート！
本日の設定ペースは4.50～4.55/km
1～10km
4.54 4.45 4.43 4.46 4.50
4.54 4.46 4.49 4.45 4.51
折り返しで5km。
これを6往復で30km。
5km目毎のタイムが少し遅いのは少し上ってるからか。
少しペースが速いとも思ったけど行ってしまえ～
11～20km
4.43 4.44 4.47 4.52 4.53
4.47 4.46 4.50 4.49 4.54
淡々と、淡々と。
とにかくさぼらないようと言い聞かせながら走る。
21～30km
4.53 4.43 4.48 4.52 4.53
4.47 4.55 4.49 4.52 4.56
4分40秒台を出せるように気持ちを切らさず頑張る。
最後は疲れた。。
それでも4.49/kmで30km完了。
途中速くなりすぎることもなく、
激沈することもなく走れた。
ただこの後の12.195は今の私には走り切れないだろう。
11/5の淀川大阪マラソンまで積み重ねるしかない。
ターサージール5は評判通り素晴らしいシューズでした！
雑感など明日か明後日書きます。
わたしにとってシンデレラシューズかも！！！
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