走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

2020-09-23から1日間の記事一覧

狭山池でのペース走と娘の修学旅行。。

水曜日。仕事休み。少し仕事するけど。。 水曜日。ポイント練習の日。さてどうする? 最近のラン 12(土) 閾値走 設定4.30/km 結果5km 4.24/km 13(日) 100分LSD 14(月) 休足 15(火) 6kmゆるジョグ 16(水) 30kmペース走 設定5.00/km 結果12.57km 4.5…