本日のラン★ 6.34km 49.11 （7.45/km） 足ほぐしラン＋WS1本 ６kmコース 今月の走行距離★ 33.4km （目標250km） 昨日の体重★ 64.9kg 14.7％ 明日のポイント練習のためにゆっくりと足ほぐしジョグ。 ゆっくり走っていると、色々なことを考えれていいですね。 …