走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

なかなかうまくいかない話と家族でお出かけした話(最終回)

水都大阪100kmまであと3週間と一日。

今日は早朝ラン12km+帰宅ラン20km、

明日の早朝ランを合わせてフル以上の距離はと考えていたんです。

 

今朝、

4時起床。

走りに行きました。

全然ダメです。

水曜日の3時間走のダメージが色濃く残り、

右足の脛も痛みが出る。

 

途中で引き返し6.5kmで終了。

 

帰宅ランもやめ!

明日はちょっとだけ走るかも。

月・火休んで、

水曜日の6時間走にかける予定です。

 

ちなみに右足脛の痛みはアイシングしたら治まりました。

まだまだ無理は出来ないので、

予定もくるくる変わるけど、

出来ることをしていきたいと思っております。

 

なかなかうまくいかないですね。。

 

 

家族でお出かけした話なんですが、

実は下書きで10回まで早々に書き上げていたんです。

つまりあと2回あったんですが、

年度末できりがいいので2回分をつなげました。

長いです(笑)

 

 

家族でお出かけした話(最終回)

 

 

3/21(水)春分の日にお正月以来となる家族揃ってのお出かけを計画したChoei家。

 

1週間前の家族会議から始まり、

今日走った話と家族でお出かけした話①

 

4日前の家族団らんで行先が決まり、

2日連続で走った話と家族でお出かけした話②

 

晩ごはんはスシローで決まった。

 3日連続で走る予定の話と家族でお出かけした話③

 

夕方にスーパー銭湯へ行くことにもなった。

 【水都大阪100km4週間前】昨日の帰宅ランと家族でお出かけした話④

 

ようやくニフレルに到着した私と息子。。

 【水都大阪100kmまであと26日】今出来ることをする! 家族でお出かけした話⑤

 

ニフレルの中に入る。。

 激沈4時間走。。家族でお出かけした話⑥

 

ららぽーとのフードコートでのランチ。。

復活への第一歩。家族でお出かけした話⑦

 

ニフレルに再入場、見学が終わりいよいよ家内、娘と合流。。

土日のために接骨院に行ってきた。まだ続く。。。 家族でお出かけした話⑧

 

 

ニフレルの見学が終わった私と息子はららぽーとの2階にあるユニクロまで来てくれと言われた。

 

店内地図を見ながら何とかたどり着く。

 

 

広いユニクロの店内を私と息子で家内と娘を探す。

2往復。。。

おらん。。。

探すの大変。。。

 

 

電話をする。

私、

ユニクロのどこにおるん?」

家内、

「今となりの店、すぐ行く」

 

何でやねん( `ー´)ノ

言いたいことは沢山ある。

 

 

家内と娘が来た。

う・・・袋が一つ増えとる・・・

私、

「何買ってきたん?」

家内、

「服」

 

(そんなん分かっとるわい!)

 

状況を説明すると、

買い物好きの家内と娘が何かを買う度に、

貧乏性の私の胸は締め付けられ、胃がチクチクし、動悸とめまいと頻尿に襲われる。。

私は少しでも買い物を阻止すべく色々と努力をしている。

 

 

今は13時過ぎ。

スーパー銭湯とスシローに行く約束をしている。

まだまだ2時間くらいは時間に余裕がある。。。

このままでは破産する。。。

 

私はにこにこしながら家内に言った。

「パパも見たい店があるんだ。スポーツ用品店。マラソン用品とキャンプ用品を見たい」

家内は頷いた。

よし! これで30分は家内の時間を奪える。。。う・し・し・・・

 

 

家内を先頭にユニクロの中へ入った。

家内、

「まずは子供の服ね」

 

娘はすでに2着買ってもらってる。。。まだ買うのか。。。

 

息子、

「僕、ボルダリングで着る半袖が欲しい!」

私、

「おー! いいやん」

 

これは心から言っている。

息子が服を欲しいというのは珍しい。

 

うちの子供たちはボルダリングをしている。

月に4~5回だけどマイシューズも持っていて、

中々熱心にやっている。

 

f:id:Choei:20180326151209j:plain

 

 

私と息子で選びに行く。

息子の服は3秒で決まった。

大げさではない。

電光石火、忍者の如しだ。

 

 

家内、

「パパのズボン買おうか?」

私、

「いらん!」

「だって3本くらいあるで。いらん」

家内、

「じゃあ服!」

私、

「いらん!」

家内、

「その服ももう色落ちてるやん。捨て~や」

確かに今着ている服はもう5年くらい着てるかも。。。

あと家に1着。この2着をずっと着ている。。

 

私、

「分かった。ならキャンプで着れる服。Tシャツはいっぱいあるから(マラソンTシャツ含む(笑))、そのうえに着るやつが欲しい」

家内、

「〇〇(娘)、パパの服を選んであげて」

 

ということで私と娘、家内と息子で別れた。

私は娘が言うがまま2つの服を選んだ。

 

そして家内と合流。

 

家内が娘の選んだ服の一つにダメ出しをした。

違うものを選んでおいでと促されたが、

私は1着買ってもらえれば上等!

と叫んだ(笑)声が大きくなり少し恥ずかしかった。。(笑)

 

 

かごの中には息子の上下の服が2セット入っていた。。。

 

今度は娘の服を買いに行くらしい。

 

私と息子はふらふらになりながら店外にある椅子に座っていた。

30分くらいたっただろうか?

娘が出てきた。

家内はまだ中にいるとのこと。

 

家内のとこに行き、

スポーツ用品店(ゼビオ)に行ってくると伝えた。

 

息子と娘も一緒についてきた。

一番の目的はキャンプ用品だ。

入ってまずシューズ売り場に行った。

ナイキのズームフライを探した。

なかった。。

もちろん買う気もなかったけど。。(笑)

あとゼビオにはキャンプ用品置いてないんやね。

もちろん何も買わずに戻る。

 

 

あまり時間を潰すことも出来ずにユニクロに居る家内を探す。

 

心臓が止るかと思った。

かごが溢れてる。。。

ほんまに溢れてるんですよ。。

はみ出してた。。。まじで。。。

 

7~8着は入ってる。絶対!

さらに手にはワンピースが3着。

試着してくるとかほざいてる。

ユニクロは安い。

ただいくら安いといえどもこれはやばい。

すでに他の店でも買い物しているわけだし。。

心臓病と脳卒中とガンと糖尿病と高血圧と低血圧と貧血と金欠と。。。

色々発症しだした私はよろよろとよろめいた。。

 

 

でも私に文句を言える度胸もなく。。。

一人で地団駄を踏みながら、

さらにはかごを持たされ、

試着室の前で呆然としていた。。。

かごの中を確かめることもなかった。

ショック死をしたらあかんから。。。

 

 

家内が出てきたのでふらふらしながらまた店外の椅子へ。

 

娘が居たのでぼやいた。

「かごの中、服で溢れてたな~」

 

すると娘が、

「あ! 私と〇〇(息子)のジャンバーママのかごの中に入れたままやった!」

と言った。

私がニコニコしたのは言うまでもない。。

 

果てしなく続くと思われた買い物が終わり駐車場へ向かう。

ちなみにどれくらい買ったかは私には分からない。

カードの決済日が怖い。。。

 

 

ゴディバがある。

絶対買うよね~(>_<)

 

私は断り、

家内と子供たちが飲み物を買う為に並んだ。

 

私は、お! と思った。

沖縄の国際通りにあったのと同じカルビーの店があるではないか!

 

私はにこにこしながら並んだ。

これを買う為に↓

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値段を見て一瞬ためらったが、

もう私の理性やら金銭感覚やら性欲やら何から何まで破壊されていたので喜んでお金を払った。。

 

4人で和気あいあいと分け合いながら椅子に座って食べた。

 

駐車場へと向かうChoei家。

私の両手には荷物がいっぱい。

は~。。

 

 

車に乗ると疲れ果てたのだろう息子はすぐに寝た。

娘は沢山服を買ってもらえて浮かれて歌っている。

娘は勉強頑張っていて通知表はAが並んでた。

1つだけBがあったのが音楽の項目で、

音程に合わせて歌えるというような項目だった。

つまり車の中でその歌を聞かされ、

買い物疲れ(ではなく買い物され疲れ)の私の脳みそはさらに麻痺していった。

 

運転に集中。。集中。。

 

 

16時半、スーパー銭湯に到着。

大阪狭山市の虹の湯だ。

天然温泉 虹の湯 大阪狭山店

 

18時には出発するよ!

と約束し男女別れる。

 

私と息子は朝と同じチンチン(パンダの名前ということで)の毛について話をした。

 

結論は、

とにかく大人の証明だから、

生えたらまずパパに見せろ(パンダの話ね)ということで決着した。

 

 

もちろん男組が先に出る。

私は按摩器。

息子は携帯ゲームで時間を潰す。

 

 

みんな揃い、

笑顔でスシローへ。

 

48歳のおっさん、

もうすぐ47歳のおばさん、

今度中学にあがる娘、

小5になる息子。。。

 

積み上げられたお皿、

寿司だけで52皿。。。100円以外のお皿含む。。。

 

ちなみに私は10皿くらい。。。

デザートの器。

ポテト、タコのから揚げのお皿。。。

私が飲んだビールと日本酒(1杯づつ)

 

 

お会計。。。約9800円。。。

どんだけ食うねん。。。

あ~回らないお寿司屋さんへ行かなくて良かった。。。

 

私はふらふらっとよろめいたけど、

水曜日しかなかなか休めない私、日曜日休みの家内、

家族揃ってお出かけはなかなか出来ない。

って考えるとまあいい一日でした。 

 

 

おしまい。。

たった一日のお出かけの話に長々とお付き合いいただきありがとうございました。

 

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土日のために接骨院に行ってきた。まだ続く。。。 家族でお出かけした話⑧

今日も出勤前に整骨院に行ってきました。

やはりいい整骨院だと思います。

右足は違和感はありますが悪くはない。

そんな感じです。

 

明日、明後日は距離を踏みます。

ただ仕事はあるので、

早朝ランで両日12kmづつ。

明日、帰宅ランで20km以上。

 

3週間後の水都大阪に向けて付け焼刃ですが、

それでも自信になるはずです。

 

がんばるぞー! おー!

 

 

家族でお出かけした話なんですが、

初日の時点で⑩まで書けてたんです(笑)

 需要がないのは承知の助!

(実際INポイントOUTポイントともに日に日に下降線(笑))

それでもあと3回続きます。

スポンサー居ないので打ち切りはなし!(笑)

 

 

家族でお出かけした話⑧

 

 

3/21(水)春分の日にお正月以来となる家族揃ってのお出かけを計画したChoei家。

 

1週間前の家族会議から始まり、

今日走った話と家族でお出かけした話①

 

4日前の家族団らんで行先が決まり、

2日連続で走った話と家族でお出かけした話②

 

晩ごはんはスシローで決まった。

 3日連続で走る予定の話と家族でお出かけした話③

 

夕方にスーパー銭湯へ行くことにもなった。

 【水都大阪100km4週間前】昨日の帰宅ランと家族でお出かけした話④

 

ようやくニフレルに到着した私と息子。。

 【水都大阪100kmまであと26日】今出来ることをする! 家族でお出かけした話⑤

 

ニフレルの中に入る。。

 激沈4時間走。。家族でお出かけした話⑥

 

ららぽーとのフードコートでのランチ。。

復活への第一歩。家族でお出かけした話⑦

 

 

再びニフレルに戻った私と息子はいよいよ2階へ。

水辺の生き物のコーナーだ。

 

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ワニやカバも居た。

 

そして一番楽しみにしていたホワイトタイガー!

 

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私たちが行った時間は非常に活動的だった。

泳いだり、遊具で遊んだり。

 

私たちの頭の上をホワイトタイガーが歩く。

水浴びした後なので水滴がぼとぼと落ちてくる。

おしっこされたらおしまいだ(笑)

 

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棒にじゃれる姿はやはり猫のようで可愛いですね。

 

ホワイトタイガーを堪能した後、

このエリアにあるカフェに行った。

 

目的はこれ↓

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食べる水。。250円。。

 

1つ買って息子に渡す。

回りの紙を外して楊枝で突っつく。

 

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回りのゴム状の包みが破れて水のゼリーが出てくる。

一口もらったけど砂糖水のゼリーって感じだった。

まあ良い。

息子が喜べばそれで良し。

 

 

そして娘が嫌がっていた鳥エリアへ。

 

鳥エリアというか陸・空エリアで動物と触れ合える。

入ると獣臭がする。

 

頭上を鳥が飛び回る。

ペリカンクジャクがそこらへんに居る。

ちょっとした囲いはあるけど手の届くとこにカビバラとか猿とかが居る。

 

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写真を撮るのを忘れてしまったが、

天井が金網のようになっていて、

なんとかかんとかという猿のしっぽが沢山ぶらさがっていた。

 

なんとかかんとかだとかどんな光景なのかは、

今の時代ネットという便利なものがあるのでみなさんで調べて下さい。

私はこのブログを書きあげるのに精一杯なので。。。

 

最後に5分くらいの映像を見るエリアがあって終了。。

 

 

最後は定番のお土産物屋さんにつながっているんだけど、

息子がホワイトタイガーのキーホルダーが欲しいというので買ってあげました。

 

家に帰るとすぐランドセルに付けてた。

 

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かわいいやつよ(笑)

 

 

大人 1900円

小中学生 1000円

2度目はどうか分からないけど1回は行ってみてもいいと思う。

小学生や幼稚園の子だったらすごく喜ぶと思う。

 

 

さあ我々のニフレルは終了した。

 

外に出た時に私が呟いた。

ガンダムショップの中みたいな」

息子が言う。

「ママ、ニフレル出たらすぐ電話してって言ってたけど、内緒にしとくから中見たら?」←大人か!

私、

「うん。そうする」←子供か!

 

 

中はガンダム一色。

ガンプラも沢山売ってる。

でも違うんだよな~

 

私たちが夢中になって作ったガンプラは自分で色を塗って、

戦闘後のように溶かしたり煤付けたり、

今のは最初から色がついている。

まあ買っても作る時間はないけど。

 

私はガンダム世代だけど初代しか知らないので、

そんなに見る物もなく早々に後にした。

 

 

外に出て家内に電話する。

私「今出てきた(横で息子がピース)。どこ行ったらいい?」

家内「2階のユニクロに来て!」

 

さあいよいよ戦闘(家内の買い物に貧乏性の私がやきもきする闘い)が始まる。

ドキドキタイムだ。。。

 

つづく。。

 

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復活への第一歩。家族でお出かけした話⑦

 昨日4時間走失敗して3時間走で終わってしまいました。

距離も23.6kmしか走れませんでした。

それでも故障から復活への大きな一歩です。

 

右足の違和感はあり、

走っているうちに忘れる時と感じる時とあります。

違和感が痛みのように感じることもあります。

ただ、

それよりも何よりも昨日は完全に足が売り切れ状態。

この半年間ずっと故障していて足のスタミナはなくなっていく。

泉州国際マラソン後の約1か月以上に渡る休足で、

貯金も積み上げてきたものも一切合切なくなった感じです。

 

昨日はひーこらひーこらやっと3時間15分で26km。

 

現在の状態としては、

故障の悪化はない。

右脛は痛いかな。。。でもおもったより回復している。

最近、痛くなっても回復が早くなってきた。

これが治ってきているということでしょうね。

 

今朝は右足のハムストリングとひざ裏関節のつなぎ目あたりが痛かったのですが、

それも今は感じません。

 

4/22の水都大阪100kmに向けて立てていた練習計画がありますが、

昨日の走り&家族的な用事も入ったので修正します。

 

 

29(木) 休足

30(金) 休足 この2日間で超回復

31(土) 朝12km 帰宅ラン20km

1(日) 朝12km この2日間でフル以上 ~水都大阪3週間前

2(月) 休足

3(火) 休足 この2日間で超回復

4(水) 6時間走もしくは50km以上走

 

この後は結果次第ですね。

走れていることが幸せです。

 

それにやっぱり走れるようになったら体重も落ち始めてます。

 

 

 

 家族でお出かけした話⑦

 

 

3/21(水)春分の日にお正月以来となる家族揃ってのお出かけを計画したChoei家。

 

1週間前の家族会議から始まり、

今日走った話と家族でお出かけした話①

 

4日前の家族団らんで行先が決まり、

2日連続で走った話と家族でお出かけした話②

 

晩ごはんはスシローで決まった。

 3日連続で走る予定の話と家族でお出かけした話③

 

夕方にスーパー銭湯へ行くことにもなった。

 【水都大阪100km4週間前】昨日の帰宅ランと家族でお出かけした話④

 

ようやくニフレルに到着した私と息子。。

 【水都大阪100kmまであと26日】今出来ることをする! 家族でお出かけした話⑤

 

ニフレルの中に入る。。

 激沈4時間走。。家族でお出かけした話⑥

 

 

ニフレルを途中退場し、

言われるがままにららぽーとのフードコートで座る私と息子。

家内と娘は買い物に行ってしまった。

 

フードコートも人が溢れてきた。

11時30分。

まだ家内と娘は帰ってこない。

 

満席になり席を探す人も出始め、

各飲食店には人が行列を作りだした。。

 

食べ物もなしでずっと座っている私と息子。

廻りの視線が突き刺さる気がした。 

我慢できずに家内に電話した。

私は気が小さい。。

のみの心臓ではなくプランクトンの心臓だ。。

 

私、

「人が溢れてきたんだけど、まだ?」

家内

「今から戻る」

 

 

すぐ戻れるんならもっと早く戻ってこい!

とは死んで生まれ変わってまた死んでも言えない。。

なんせプランクトンやから。。

 

それから20分後家内と娘は戻ってきた。。

遅い! とは言えない。。

なんせプラ・・・

 

 

家内と娘の手を注視する。

袋は1個。。

メーカーは私には分からない。。

まあ1個ならいいか。。。と貧乏性の私は思った。。。

 

服買ってもらった!

と娘がニヤッとする。。。恐ろしい。。

 

 

私は内心不機嫌だったが表面ではニコニコしながら、

「ご飯買ってきなよ」

と家内に言った。

弱い。。弱すぎる。。。

 

 

「先に二人で行ってきて」

ということで私と息子でお店探しを始めた。

息子はそばが食べたいといったけどなくて、

私はずっと決めていたラーメン屋に息子を誘う。

 

息子は単純やからすぐにOK。

 

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写真は拾い物です。

 

大行列。。

私は息子のオーダーを聞き、

「ママとお姉ちゃんに僕ここで待ってるから買っておいで」

って言いなさいと席に返した。

携帯を渡した。

あいつはiphonさえ渡しておけば退屈せずに待っていられる。

 

 

並び始めて10分。

娘がやってきた。

私もここにする!

私と娘が並んで5分。

オーダーを終えた瞬間に家内が来た。

「私もパパと同じものにする」

 

店の人に追加でもう一つ頼む。

 

家内が言う。

「なんだかただ並んでもらってただけになっちゃったね」

私、

「いいタイミングやった。あと10秒遅かったらまた並ばなきゃあかんかった。良かった」

(後で思うともう一回並びなおしてここで時間をつぶした方が後の買い物での散財をもう少し防げたのではないか・・・と今書いていて思う。。。)

 

 

私と家内が頼んだのは、

特性味玉つけめん。

家内は普通、私は大盛。

結構量が多く家内は残していた。

まあ娘が食べたが。

 

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スープ割も頂いた。

味はフードコートのものにしては美味しかった。

 

息子と娘は特製ラーメン。

 

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待っている方が沢山おられたので、

食べたらすぐに席を譲り、

私と息子はニフレルに戻ることにした。

 

 

再入場すると、

 息子はもう一度フグを見たりドクターフィッシュのエリアで遊んだりしてた。

 

 

いよいよ2階へ。。。

 

つづく。。

 

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激沈4時間走。。家族でお出かけした話⑥

水都大阪100km、25日前。

 

今日の予定は4時間走。

出来れば30km走りたい。

 

水曜日だけど仕事も入り時間は限られている。

3時30分起床。

狭山池へ走って向かう。

まだまだ足に不安あり。

違和感もあり。

 

9分30秒ラン&30秒ウォークに設定。

 

結果。。

 

23.6km    3.19.13  (8.27/km)

 

時間も距離もスピードも駄目すぎる。

痛みも感じるしダメだコリャ!

 

ただ、この後仕事に向かうために歩いた感じでは故障が悪化したとかはなさそう。

 

来週はもっと走れるようになるはずだ。

今日はホップ!

来週ステップで、

レースでジャンプ!

 

家族でお出かけした話⑥

 

 

3/21(水)春分の日にお正月以来となる家族揃ってのお出かけを計画したChoei家。

 

1週間前の家族会議から始まり、

今日走った話と家族でお出かけした話①

 

4日前の家族団らんで行先が決まり、

2日連続で走った話と家族でお出かけした話②

 

晩ごはんはスシローで決まった。

 3日連続で走る予定の話と家族でお出かけした話③

 

夕方にスーパー銭湯へ行くことにもなった。

 【水都大阪100km4週間前】昨日の帰宅ランと家族でお出かけした話④

 

ようやくニフレルに到着した私と息子。。

 【水都大阪100kmまであと26日】今出来ることをする! 家族でお出かけした話⑤

 

チケットを渡して中に入る。

最初は暗い部屋だ。

そして沢山の小さな水槽がありライトアップされている。

1つ1つが芸術品のような感じだ。

 

 

息子と歓声をあげながら一つ一つ眺めていく。

綺麗なんですよ。

本当に。

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最初のエリアで一番長い時間見ていたのがこちら↓

 

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くらげなんですがめっちゃきれいで可愛い。

息子は釘づけだった。

 

 

明るいエリアへやってきた。

このエリア。

色々と仕掛けもある。

 

例えばこちら↓

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カブトガニなんですが、寝転んで下から見ることも出来る。

息子も寝転んで見ていた。

私も寝転んでカブトガニを見るふりをして女性の・・・

人がいっぱいで大人は寝転べません(笑)

 

水族館エリアで一番喜んでいたのはこれですね↓

 

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ドクターフィッシュ。

指を入れると寄ってくる。

私も指を入れたんですが沢山寄ってきます。

女性は寄ってこないのにドクターフィッシュは沢山寄ってくる(笑)

他にも大人の方が指を入れると子供より沢山寄ってきてました。

「パパの指は栄養たっぷりやからね」

息子

「汚いからや~」

 

ちゃんと手を洗うとこも横についております。

 

大きな水槽↓

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そしてまた暗いエリアへ。

 

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普通の大型水族館と比べても負けないくらい楽しい。

 

 

1F最後の部屋は巨大ミラーボールみたいなのがあって、

その下で子供たちがはしゃいでた(笑)

 

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この部屋を抜けると2階へのエスカレーターだ。

 

案内してるお兄さんとお姉さんが居た。

お姉さんに声を掛けたのは当たり前だ。

 

「一度外に出たいんですが」

 

どうぞこちらへ。

と黒いカーテンの奥が出口だった。

手に再入場用のスタンプを押してもらい外に出た。

雨はやんでいた。

 

 

時間は10時50分。

11時にお昼食べよと家内に言われていたのでちょうどいい。

 

電話を入れる。

 

私、

「どこ行ったらいい?」

家内、

「3階のフードコートにいるからこっち来て」

私、

「了解!」

 

ここのららぽーとは広い。

息子と地図を見ながらフードコートを目指す。

 

フードコートも大きい。

まだ11時前だったので比較的席も空いている。

息子とどっちが先にママとお姉ちゃんを見つけるか競争した。

小5になるアホ男子はこんなことでも喜んでくれる(笑)

 

先に見つけたのは息子だ。

私には愛が足りないようだ(笑)

 

 

1つのテーブルを確保している家内と娘。

私たちが着席すると待っていたようにこう言い放った。

 

「〇〇(娘)が見たい店あるっていうから1件だけ見てきていい?」

 

「うん」というしかないでしょ。。

 

取り残された私と息子は携帯ゲームをしたりしながら座っていた。

 

 

つづく。。

どこまでつづくんでしょう。。(笑)

 

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【水都大阪100kmまであと26日】今出来ることをする! 家族でお出かけした話⑤

 故障明けでまだ違和感は残っています。

 

水都大阪100kmまであと26日となりました。

走るからにはやらなきゃあかんことがあります。

 

100kmは長いです。

本当に長いです。

 

前回12時間を切って完走出来たときは、

60km走1回と4日で100km走をしました。

 

走り込みの記録を見ると、

1月223km 2月270km 3月286km

今年は。。。

1月68km 2月143km(フル1回含む) 3月48km

書いてて完走できそうな気が1mmもしない。。。

 

 

それでも走るのであれば今出来ることをする。

 

金土日でゆっくりだったけど合計23km走りました。

月曜日休足。

3/27(火) 6.5km 7分ラン&1分ウォーク 52.56 (8.08/km)

今朝出勤前に整骨院に行ってきた。

そして明日、

3時起床で4時間走をする。

まだ右スネに痛みが出るので起伏のあるコースは断念し、

狭山池をぐるぐるぐるぐる。

8分ラン&1分ウォークで走ろうと思います。

30km以上いけたらいいなと。

 

木 休足

金 整骨院 6.5kmジョグ

土 休足

 

そしてここからが肝だ。

レース3週間前

1(日)早朝ラン&帰宅ラン 25km

2(月)早朝ラン&帰宅ラン 25km

3(火)早朝ラン 10km 夜は飲み会

4(水)50km走(最低でも40km。ウォークブレイクを入れる) 訪問鍼灸

 

4日で100km以上走る。

そしてこの後からは距離を落としてスピードを上げていく。

といってもサブ4ペースくらい。

 

故障明けで大丈夫?

まだ違和感あるのに大丈夫?

ということだけど、

これくらいできないのなら100kmは無理だ。

DNSします。

 

今回の100km。

記録は狙えないけど12時間はカットしたい。

今出来ることをする!

 

 

 家族でお出かけした話⑤

 

 

3/21(水)春分の日にお正月以来となる家族揃ってのお出かけを計画したChoei家。

 

1週間前の家族会議から始まり、

今日走った話と家族でお出かけした話①

 

4日前の家族団らんで行先が決まり、

2日連続で走った話と家族でお出かけした話②

 

3日前に晩ごはんはスシローで決まった。

3日連続で走る予定の話と家族でお出かけした話③

 

そして前日、

夕方にスーパー銭湯へ行くことも決まった。

 【水都大阪100km4週間前】昨日の帰宅ランと家族でお出かけした話④

 

 

やっと当日。。。

もう私は当日になるまでに疲れきっていた(笑)

 

 

3/21(水)朝からすごい雨。。。

いいんです。だってニフレルは室内やから。。

 

 

オープンは10時からということで、

8時30分に家を出ると決めていたのに8時50分出発。。

 

私は起きるのも準備もめちゃくちゃ早い。

電光石火、忍者のようだ。

息子も早い。

遅いのは女性陣。。

でも文句を言ってはいけない

だって言い返されて泣かされるのは分かっているのだから。。

 

私と息子は車の中で20分待ち、

家内と娘がやってきて、

息子がトイレに行きたくなり、

早くしろと怒られていた(笑)

アホ息子よ。

学習しろ!

お前もパパと同じ道を進むことになると思われる。

パパを見ろ!

といいつつよく怒られてるんですが。。。

 

 

さあ出発!

 

雨が降ってるので運転しにくいけど、

道は思ったより空いていた。

 

9時40分には駐車場に止めることができた。

近畿自動車道で南から北上していくと、

ららぽーとの駐車場へは高速降りて通りすぎてUターンして戻って入っていくっていう。。ちょっとややこしい。

これ読んでてもさっぱりわからないと思うから、

初めていく方は注意が必要だ。

自分で調べて下さい(笑)

 

 

ららぽーとの中の店はまだほとんど閉まっている。

家内と娘は臨戦態勢だ。。。

家内にニフレルへの行き方だけ教わると、

私と息子は手をつないで向かった。

 

ニフレルはららぽーとに隣接していて少し外に出るけど、

屋根の下を通ると雨に濡れずに行ける。

「ニフレル」という検索ワードでここにたどり着いた方のために役にたつ情報も載せてみた(笑)

 

 

おー!

私のテンションが上がる!

 

f:id:Choei:20180325113655j:plain

 

ガンダムだ!

私はガンダム世代だ。

初代しか知らんけど。。

 

隣にガンダムショップもある。

後から覗いてみよう。

 

 

ニフレルはオープン前でチケット売り場もまだ空いていない。

なかなかの行列が出来ており、

その後ろに並ぶ。

 

雨やからニフレルという選択をした方も大勢いると思われる。

 

 

息子と行列に並びながら今日一日のことを考える。

家内と娘の動静も気になる。。

並びながらスタッフの方に声をかけた。

最初にこちらに向かってきた男性スタッフをスルーし、

次に来た若い女性スタッフに声をかけた(笑)

仕方ない。。

 

だって男だもの。

みつお

 

 

私、

「ニフレルって、途中で出て再入場出来ますか?」

若い女性スタッフ、

「出来ますよ」(ニコッ)

 

 

その後、

私は息子とチンチン(パンダの名前ということにしておいてください)の毛について話をしていた(笑)

なぜそんな話になったんだろうか?

でも小さな声で話をする社会性は私と息子にもある。。

 

 

すると家内から電話が来た。

 

家内、

「チケット買えた?」

私、

「まだ開いてなくて並んでる」

家内、

「お昼ごはん11時から食べよう。チケット買ったら入らずにこっち来て?」

 

私は考えた。

一瞬で判断しなくてはならない。

足りない脳みそと足した信州みその頭で考えた。

 

私、

「再入場できるみたいやし、とりあえず中入る。11時までにはそっちに行くから」

家内、

「分かった」

 

ニフレルに入る前に買い物付き合わされたらそこで体力を消耗してしまう。。

俺ナイス!

女性スタッフに聞いといて良かったし、

色々ナイス!

 

ちなみに私は女性の買い物にも結構根気よく付き合う。

喜んで付き合っているわけではないが、

女性は喜ぶだろうと思って付き合っている。

実際はどうか分からん。

 

家内も服を買うときよく私に聞く、

こっちとこっちどっちがいい?

そのときにどっちもいいよ! と言ってはいけない

即答してもいけない。

ちょっと考えて(ふりをして)こっち!

どちらかを選ぶ。

私が選んだ方を家内が買ったことはあっただろうか?(遠い目)

とにかくどちらかを選ぶ。

そしてすぐには言わないが聞かれた時のために理由は考えておく。

 

そんな努力をしているにもかかわらず、

昔、家内からこんなことを言われたことがある。

 

家内「つまらなそうだね」

私「そうかな(笑)」

私「でも見てよ。他のカップルの男性の顔。。みんな同じような顔してるでしょ(笑)」

家内「本当だ(笑)」

私自身そんなにつまらないわけではない。

いやいや付き合っているわけでもない。

あまりにも長くなるとしんどいけどね。

 

 

話がそれた。

 

そうこうしているうちに列が動き出した。

ニフレルのオープンだ。

 

つづく。。

 

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【水都大阪100km4週間前】昨日の帰宅ランと家族でお出かけした話④

水都大阪100kmまであと4週間となりました。 

 

故障明けとはいえ100kmを走り切ろうと思ったら、

走り込みは必須です。

 

 

昨日は帰宅ラン。

西九条から自宅まで走ればかなりの距離になるけれど、

時間的にも道路的にもなかなか走り切れない。

だから私の帰宅ランは、

 

①職場(西九条)→大阪ドーム眼鏡橋堺東駅 ~15kmコース

②職場(西九条)→大阪ドーム眼鏡橋天下茶屋駅~11km~12kmコース

③沢ノ町→長居公園(ぐるぐる)→沢ノ町

 

こんな感じになる。

 

昨日は堺東駅まで15km走りたいなと思ってスタート。

やはり故障で筋肉から何から全て衰えている。。。

ガーミンの設定を6分ラン&1分ウォークに設定。

 

結局、右足の違和感も強く天下茶屋で終了。。。

 

11.34km 1.26.35 (7.38/km)

 

これだけ走れたので今は満足。

家でアイシングしてから入浴しました。

 

今日は休足。

明日は6~7km

水曜日は4時間走を8分ラン&1分ウォークでする予定ですが、

家庭と仕事の都合で出来るかどうか分かりません。

 

そうそう、

 ジョグノート(PC版)のカップスでこんなん作りました。

 2018年度シーズン 走ったもん勝ち!

 

1~3月故障でほとんど走れなかったので、

4月以降テンション上げるために新シーズン2018.4.1~2019.3.31までのカップを作りました。

 合計の走行距離が一目でぱっと分かるし励みになると思ってます。

競うわけではないのですが興味があれば参加してみて下さい^^

 

 

 

家族でお出かけした話④

 

 

3/21(水)春分の日にお正月以来となる家族揃ってのお出かけを計画したChoei家。

 

1週間前の家族会議から始まり、

今日走った話と家族でお出かけした話①

 

4日前の家族団らんで行先が決まり、

2日連続で走った話と家族でお出かけした話②

 

晩ごはんはスシローで決まった。

 3日連続で走る予定の話と家族でお出かけした話③

 

 

さあいよいよ当日!

じゃなくて前日(笑)

 

 

私は家内に二つの罠を仕掛ける。

防衛本能ってやつだ。

私の脳には今、脳みそと信州みそがミックスされている。

(分からない方は昨日のブログを読んでみて下さい)

なるべく買い物をさせない。

そのための罠だ。

 

 

一つ目、

「明日の晩御飯やけど、〇〇(娘)に聞いたら寿司がいいんやって」

家内

「〇〇はいつも寿司って言うね」

「卒業祝いやし、長次郎とか函館市場とかでもいいよっていったんやけど、スシローがいいんだって」

ふふふ・・・回らん寿司のことは言わない。

家内は娘の言う通り財布がゆるいとこはあり、

私がびくびくしながらシューズをお願いしてもいいよと言ってくれることがほとんどなんだけど、

ときどきお金を使うことに不機嫌になることがある。

私が家のお金を使って自営をしていることもあって不安が常にあるのだと思う。

だから変な地雷は踏まないように豆腐をつぶさずにキャッチボールするくらい細心の注意を払っている。

それでも地雷を踏むんだけど(笑)

 

家内、

「うん」

私、

「6時30分で予約しておいたから」

家内、

「分かった」

 

一つ目の罠は、

6:30には自宅近くのスシロー

 

 

そして二つ目、

私、

「明日さあ、ニフレルってそんなに何時間もおれないでしょ?」

家内

「うん。1時間半から2時間くらい」

私、

「それなら寿司行く前に銭湯行こうよ! 割引券もあるし」

家内

「うん」

 

ふふふ・・・

これで夕方までに堺まで帰ってきて、

スーパー銭湯&スシロー。

ららぽーとでの滞在時間を少しでも少なく出来たぜ!

 

俺天才!

 

と一人ニコニコしてたけど、

当日、それでもららぽーとで買い物するには十分すぎる時間が残っていたってことを思い知らされるのである。。。

 

つづく。。

明日はちゃんとニフレルに到着します(笑)

 

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3日連続で走る予定の話と家族でお出かけした話③

今朝は色々家庭的な用事があり走ることは諦めておりました。

って書くと走りたかったんだぜ!

という感じなんですが・・・

そんなこともなく(笑)

 

昨日走った時の右足の違和感の状態からしたら休足だな。。。

って思ってたくらいなんです。。。

 

ただ朝起きて色々用事を済ませているうちに、

こりゃ今日も走れるぞ!

日曜日といえども当然仕事で、

ならば帰宅ランをしよう!

ということで準備して、

ライトレーサーを履いて出勤してきてます。

 

水都大阪100kmまで1カ月を切りました。

出来れば15km以上は走ろうと思っております。

 

明日は休足。

火曜日ちょろっと。

水曜日は仕事入りましたが、

朝4時間走したいと思ってます。

 

 

 

家族でお出かけした話③

 

 

3/21(水)春分の日にお正月以来となる家族揃ってのお出かけを計画したChoei家。

 

1週間前の家族会議から始まり、

今日走った話と家族でお出かけした話①

 

4日前の家族団らんで行先が決まり、

2日連続で走った話と家族でお出かけした話②

 

息子が予定表に書いたもの↓

f:id:Choei:20180325111901j:plain

 

ニフレルーじゃなくてニフレルなんだけど(笑)

 

後は当日を待つばかり?

 

 

 

3/18日曜日、お出かけの3日前の話である。

 

私と娘(もうすぐ中学生)。

 

私、

「ニフレルの中には入らんの?」

娘、

「うん、入らん。鳥怖いもん」

私、

「ママとららぽーとでいいの?」

娘、

「うん」

 

 

以前から娘は私に良く言う。

「ママは財布ゆるいねん」

「ダメ元でこれ買って? って聞くといいよって言うこと多いねん(ニヤッ)」

 

そして数週間前にはこんな会話を娘としていた。

私「ゴールデンウィーク、いつものメンバーで岡山にキャンプに行くよ」

(キャンプ仲間、3家族大人6人子供6人。他の2家族は年間4~5回はキャンプに行く強者だ)

娘「やだ!」

私「楽しいやん。肉一杯食えるで」

娘「虫がいっぱいやし、テントで寝るのがいや。トイレも汚いし」

私「今度行くとこはトイレきれいだって!(適当(笑))。虫もGWやからそんなにいないし・・・(適当(笑))」

娘「コテージとかならいいけど、テントいや!」

 

ところが数時間して・・・

 

私「キャンプ行こうな」

娘「うん!」

私「・・・どうしたん?」(苦笑)

娘「ママな、きっと服買ってくれんねん。キャンプの前とか旅行の前とかいつも沢山、服買ってくれんねん。だから行く」

私「・・・ギャフン!・・・」

 

 

こんな会話があって、

私と息子がニフレルに居る間にららぽーとで時間をつぶす家内と娘。。。

どきどき。。。胸が苦しくなり、胃がきりきりする。。。

めまいと吐き気と悪寒が。。。

どれだけの買い物をするのだろう? どきどき。。。

 

 

3日前(3/18)の私と娘の会話に戻る。。。

 

私、

「ニフレルの帰り、晩御飯、何食べたい?」

娘は即答、

「寿司!」

「長次郎か函館市場!」

 

もう散財して半分死んだ気分になっている私は思わず言ってしまった。。

「100円ちゃうんねんで。。高いねんで」

娘よすまん。。。甲斐性のないパパで。。。

 

娘、

「スシロー!」

泣かせるぜ・・・出来た娘だ。。

 

私はちょっと考えた。

足りない脳みそに信州みそを加えて考えた。。。

これでいいのか?

 

私、

「なあ、回らん寿司でもいいで(信州みそを加えた私の脳みそはおかしくなった)」

「小学校の卒業祝いやし、回らん寿司連れて行ったろか?」(少しどきどきしている(笑))

 

娘、

「スシロー!」

「スシローがいい!」

貧乏が憎い。

娘よ! 回らん寿司はすごいんだよ! 

知らんけど。。。

 

娘、

「安心して好きなだけ食べれるからスシロー!」

私、

「・・・ギャフン!・・・」

 

でも当日この娘の言葉を思い知らされる数々のことが起こる。。。

 

 

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