水都大阪100km、25日前。 今日の予定は4時間走。 出来れば30km走りたい。 水曜日だけど仕事も入り時間は限られている。 3時30分起床。 狭山池へ走って向かう。 まだまだ足に不安あり。 違和感もあり。 9分30秒ラン&30秒ウォークに設定。 結果。。 23.6km 3.1…