2日連続でChoei時間は雨。
まあいいまあいい。
せっかく左足の脛の痛みも治りかけなので休み休みで結果オーライ。
日曜日が大阪府チャレンジ登山だから、
明日はゆるゆるとジョグする予定。
天気は晴予想。
昨年の大会は水分不足の人が多かった（熱中症で倒れている人もいた）ので、
私はいつものように水分多めで挑もうと思う。
昨日、今日と雨だったので、
ストレッチ＆ランナータッチ＆体幹エクササイズをしっかりとやっておいた。
言うても全部合わせて20～25分なので、
ねむねむさんが毎日している何十分の一でしかない。
それでも3～4年は曲がり曲がりくねりながら、
1週間くらいしなかったり、1カ月に3～4回しかしなかった月もある、
そんなんでも効果を実感出来る時がある。
もっときちんとできたらいいのだけど、
それは出来ない。。なぜならそれが私だから(笑)
まあとにかく日曜日は楽しく、
でも昨年よりはタイムが上がるように頑張ろうと思う。
もす！
