昨日こんなことを書いた。
昨夜22時30分に寝床に入った。
22時45分の時点では寝ていたと思う。
夜中2回目が覚めた。
2時30分頃と4時頃
2時30分頃は普段の睡眠時間に達したから?
4時頃はいつも起きてる時間だから?
まあ何にしてもよい睡眠は出来なかった。
4時45分に起きて、
ゴミ捨て洗濯、灯油の補充をして5時25分。
走る気満々だったけど、
まだ腰はコルセットをつけないと不安いっぱい。
こんな状態で走っても水曜日の二の舞だ。
あと花粉がつらい。
今朝は鼻血が出た。。
結局筋トレも出来ずに、
超短波の機械で足と腰をケアした。
走りたいのに走れないが続いてる。
日曜日は雨っぽいので、
明日ポイント練習をいれれたらと思ってる。
まあ今の実力での閾値走だけど(笑) 5.16/km
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