健康診断の結果。。
身体計測 C1
C1とは、日常生活に注意し、6カ月の経過観察を必要とします
だそうだ。
他には、
脂質 C1
通風 C1
身体測定については、BMI指数、腹囲の値が基準値から外れています。
BMIは肥満1度の範囲にあり、腹部内臓脂肪の蓄積があると思われます。
食生活習慣を改善して運動を強化し、体重と腹囲の減少を実現して下さい。
。。。。。
。。。。。
はい～！ 承知した！ 明日から頑張りマッスル！
もう今日はおやつ食べた。。
心電図も毎回引っかかる。
ST上昇、左室肥大の疑いが認められますので1年経過観察をして下さい。
そして毎回一番悪いのが胃カメラの結果。
もうこれは仕方ない。
少しでもいい結果が出るようにちょっとだけ努力しよう(笑)
健康のためにももうちょっと走ることも結果を出したいので、
食生活の改善と運動強化をする。
早速明日。
3時起きで、
自宅～天野街道～金剛寺～関西サイクルスポーツセンター～滝畑ダム～岩湧山登山～紀見峠駅
北野田駅～自宅
おそらく35kmになると思う。
4時にスタートして10時に自宅に帰ってこれればいいと思う。
これで運動不足は解消されるはずだ。
知らんけど(笑)
