練習不足。。
それが全て。
8月～10月の3カ月間、
故障により満足に走ることが出来なかった。
その後、
走力を取り戻すべく頑張ってきたが、
基礎の走り込みが出来ていない状況で頑張れば結果は当然。。
それでも大阪マラソンでPBを狙おうとしていたのだけど。。
全くそのレベルにない。
これが現実。
サブ3.5は目指したい。
それも厳しそう。
昨日、大阪マラソン11日前。
やると決めたビルドアップ15km走。
岩本式ビルドアップソツケン。
サブ3.5は5km毎に、
5.00 ⇒4.48 ⇒4.30
今まで何度が挑戦してきた。
大会前の挑戦ではほぼ達成してきた。
それが昨日は全くダメだった。
1～5km 5.00/km
4.54 4.55 4.57 4.54 4.52
6～10km 4.48/km
4.39 4.42 4.52 4.46 4.51
11~15km 4.30/km
4.51
簡単に止まってしまった。
しかもダメージもでかい。
筋肉痛もでた。
現在の私にチャレンジ権はない。
絶望的だ。
だからといって日は迫る。
大阪マラソンまであと10日。
ぷっつ～ん！
開き直った！
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