今日は水曜日だけど仕事。
現在16時45分。
もう帰宅している。
休みなのに仕事。。ありがたいことだ(笑)
さてさて。。
先日、私は絶不調と書いたけど、
ますます絶不調。。
正直5.00/kmのペース走すらできない。。
奥さん、ほんまでっせ！
原因は、
原因は分からん(笑)
自宅禁酒しているからあかんのか？(笑)
酒こそガソリンなのではないか(笑)
今日も今日とて。。
高槻シティーハーフ4日前。
設定は445で10km。
決して無理な設定ではない。
早朝の狭山池は真っ暗なので起伏はあるが少し明るい原池公園へ。
3.28/km 23.56 （7.18/km）
いざスタート！
設定：4.45/km 10km
4.57 5.15 5.34。。
決して無理なペースでないはずなのに、
5.00/kmすら切れない。。
どないなっとんねん。。
冗談ではなく本気でペース走してこの結果。。
3.27km 17.16 （5.17/km)
とぼとぼと
1.23km 8.53 （7.16/km）
もう一度！
0.02km 0.11 (笑)
帰ろうと思ったけど、
このまま終わるわけにはいかない。
1km 4.15
4分カット目指して走ったのに切れない。。
この寒い時期に4分切れないのは相当やばい。。
土の上での流し 80ｍ×5本！
①3.30/km
②3.40/km
③3.34/km
④3.25/km
後で見直したら4本しかしてないではないか！
5本したつもりなのに。。
どこまでもポンコツ。。
不調の時は芝の上の流しが良いとダービースタリオンで学んだ(笑)
分かる人には分かる。
ダートの上での流しだけど効果出るといいな。
1本足りない分ダメかな(笑)
なんだかんだで約13km
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