昨日のブログ。
どの口が言うたねん。
そんな口は北川景子に塞いでもらえ！
おう！
今朝は3時50分起床。
やる気だ！
おう！
車で狭山池へ。
神戸マラソン8日前。
明日は雨予報なので今日頑張る。
設定：10km 4.54/kmペース
4.54/kmペースは私の今の閾値ペースだよとカロスちゃんが教えてくれた。
はは～ん！
4.54/kmで10kmなら楽勝楽勝！
ははは～ん！
暗い中、腕に緑の点滅（これが一番よく見える）つけてスタート！
1～5km
4.56 4.56 4.57 4.55 4.55
最初飛ばし過ぎて落とした。
落とし過ぎた(笑)
どのラップも4.54をクリアしてへんやん(笑)
しんどい。
心拍数も150を超えとる。。
こんなはずではなかったのに。。
6～10km
4.57 。。。。あれ？
あれれ？
歩いちゃった。。
カロスちゃんは正しい。
4.54/kmは立派な閾値ペースだった。
いい加減、今の自分を受け入れないと(笑)
神戸マラソンは、
5.20/kmペース 3時間45分カット
絶対㌔5で突っ込まない。
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