当たるとして(笑)
（抽選発表がいつか分からんが(笑)）
11/20開催ということでそこでなんとか3時間25分を切りたい。
調整を逆算して、
9月の終わり頃～10月初めにかけて30km走を1回、
10月後半にもう1回などと考える訳ですよ。
そこで最初に思い浮かぶのが大阪30Ｋ。
これだいたい10月の最初の日曜日とかの開催で走った後午後から仕事行けるので、
過去に5回も申し込んでる。
けど完走をしたことが一度もない(笑)
20kmでのDNF2回と中止2回とDNSやら。。
秋の大会はいつだろう？ とググってみてひるんだ。
まだ日程は分からなかったけど参加費が6500円。
6500円。。ならば普通に狭山池で30km走するべし。
そう思っていたのだけどふとある大会の参加募集が始まった。
9月24日（土）開催で長居公園9時スタート。
車で行って走った後会社へ行けば13時から充分働ける。
参加費も今なら3000円。
9月24日ここで一発30kmペース走が出来れば（5.00/kmカットぐらいのペースで）、
ここから2か月で神戸マラソンに向けていい具合に仕上げれるのではないか？
（神戸マラソンの抽選5連敗中だが(笑)）
そんな風にいつも通り単細胞として有名な私は考えた。
そしてすでに申し込んだ(笑)
もう一つエントリーできるかもしれない大会が9/11にあって、
上手く事がすすめば駅伝で4kmを走ることになるのだろう。
今週の水曜日からスピード練習を始める。
7月、8月
・閾値走 8回
・ガチ・サラ走 5回 （1km+1km+300ｍ×7）
9月
11日に4kmを全力で走って、
あとは24日に5.00/kmカットで30kmを走れるように調整する。
勝ったな(笑)
机上ではいつも勝利だ(笑)
まあ上手くいけばいい。
上手くいかなければ仕方ない(笑)
というか。。神戸マラソン当たるよね(笑)
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今月の走行距離 186.92km
