昨日、今日と走らず。
今朝はストレッチと体幹エクササイズをいつもよりしっかりと。
左足首のご機嫌を伺う。
水曜日に鍼灸をしてもらい、2日間の休足。
一気に改善した感じがする。
知らんけど(笑)
明日は5kmピリッと走る。
可能なら閾値走をする。
何故なら昨日ハマッキーが閾値走したと思われるから負けてはおれん(笑)
冗談はたけおき、
430でなくても445で5kmを走りたい。
そして日～火でまた足の痛みをとって、
水曜日にまた5kmをぴりりと。
木～土で万全な状態にして飛騨高山へと。
スピードを上げて練習しておかないとジョグペースですらしんどくなる。
だからしっかり心拍をあげてある程度速い動きで走っておきたい。
5月は故障があり走行距離も少なかった。
3月 265km
4月 305km
5月 156km
3月、4月はしっかり走れてる（自分比）のでそれを信じて頑張ろう。
飛騨高山では何より折れない心を装備するのだ。
明日は閾値走出来るかな？
↓応援ポチりお願いします.
今月の走行距離 14.55km
