今朝は4時に起きて10kmジョグ。
明日の朝は雨予報なのでまた休足かな。
水曜日はちょっと頑張る予定。
昨日、今日でいくつかのホテルを予約しました。
2021年6月12、13日2泊で飛騨高山
2020年12月12日1泊で宮崎
マラソンレースに出たいという思いで予約しましたが、
12月のアオタイの公式ページ更新を震えて待つ。。。
飛行機のチケットは確定してからにしよ。。
間もなく9月のBBQ付きリレーマラソンもメンバー募集します。
35日間禁酒ダイエット！
14日目 6/28（日）
【食事】
設定： 1799kcal ～ダイエットアプリ「カロミル」計算
結果： 2005kcal 貯金： -206kcal（合計貯金4932kcal）
【ワークアウト】
設定：雨で休足
結果：休足
合計走行距離 134.1km （目標：250km）
朝
3分フィット イージー＆ノーマル＆ハード 各1セット
ランナータッチ 左右12
首回りストレッチ
晩
なし
【体重・体脂肪】
目標：65kg 21.0％
朝 測定なし
晩 68.9kg 21.3％
今の実質体重は67.5kgくらいだと思う。
あと3週間頑張る！
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