今日は息子の中学校入学式。
こんなご時世だけど、
卒業式に続いて入学式まで開いてくれてありがたいことです。
入学式に参加するということでいつもより時間に余裕あり。
明日しようと思ってたガチゆる走へ。
アップジョグ
3.91km 28.06 (7.11/km)
狭山池にてガチゆる
ガチいうても今の私では4.40〜4.45/kmくらいが精一杯と自覚。。
ゆるは6.40〜6.45/kmに設定。
結果
ガチ① 4.14
おそらく500mくらいまでは3分台で走ってた模様。。
みるみる失速して時計みたら4.40くらいだった。
1kmなげー。。
3分ウォーク
ガチ② 4.32
同じ失敗は繰り返さないぞと挑んだ2回目。
同じ失敗を繰り返した(笑)
しかも1回目よりかなり早く失速した(笑)
ゆる
見事に2km目から足が上がらなくなった(笑)
目標ペースを全く維持出来ていないけど、
私なりに一生懸命。
ダウンジョグ 1.02km 8.10
本日14.2kmで今月合計34.6km
入学式が終わった後は会社へ行くつもりだったのですが、
店に電話したら暇とのこと。
久しぶりに家族サービスをするということで休むことにしました。
それでは。
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