いつもは走らない月曜日。
調べてみた。
7、8月で月曜日走ったのは4.6kmだけ(笑)
しか～し！
9月からの私は違うのです。
いよいよ本気出す(笑)
4時起床。
さぼろっかな～。。ふふふ～ん。。
ぐだぐだして過ごす。。。
時間があっという間に過ぎていく。。
洗濯して、
簡単にウォーミングアップ。
この段階でもまだ走るぞ！ って確信なし(笑)
5時15分。。
走れる時間が短くなっていく(笑)
まあとにかく外に出た。
昨日は閾値走をしている（失敗）ので、
足にはダメージが残っている。
いつもなら4～7kmのゆるジョグ。
でもね。そこはほら。
本気出してるわけだから。。
10.01km 1.09.39 （6.57/km）
起伏ありのマイコース
丹後に向けて登りと下りの走り方を意識してジョグ。
まあ遅いけど(笑)
ってな感じで頑張って走りまっせ。
表題の件、
私もこれまでフル10本ウルトラ2本走ってきた。
けど持ち物リストなんてものは一度も作ったことがない。
私は準備が早い。
もうレースの3～4日前までにはほとんど準備が出来ている。
あと当日入れるものだけでＯＫにしているけど、
準備万端すぎて安心しきって当日入れるものを何か必ず忘れる(笑)
今回は2泊3日。
まあ仕事して車で丹後へ行って、走って、寝て仕事へ行くという(笑)
寝るとこが家から丹後に変わるだけという夜の楽しみしかない2泊3日なんですが(笑)
走力に全く自信を持てない今回。
初めて関門の時間をチェックしたり、
YouTubeで丹後のコースを見たり、
皆さんの丹後を走られたブログを読んだり。。。
とにかく少しでも走るということに集中したい。
それによって完走の確率も上がるのではないかということで、
持ち物リストを作ってみた。
| レース用 |
| ゼッケン引換券 |
| シューズ |
| ガーミン |
| ペース表 |
| 帽子 |
| ＣＷ－Ｘ 上 |
| ぐわぁＴシャツ |
| ＣＷ－Ｘ パンツ |
| ランニング用 ズボン |
| ふくらはぎサポーター |
| ソックス 足王 |
| ファインテンネックレス |
| ネッククーラー |
| サングラス |
| ボトルポーチ |
| ボトル |
| ＯＳ-1 |
| モーラステープ |
| ファインテンパワーテープ |
| 乳首用絆創膏 |
| ワセリン |
| 日焼け止め |
| 小分け袋（携帯電話用） |
| 芍薬甘草湯 ×2 |
| 胃薬 ×2 |
| ロキソニン ×4 |
| 絆創膏 |
| 小分け袋（薬用） |
| メイタンゴールド |
| ハニーアクション |
| サバスピットイン |
| エネ餅 |
| スポーツ羊羹 |
| 小分け袋（ごみ入れ用） |
| 小銭 |
| 弥生庁舎ＤＢ |
| ハニーアクション |
| 缶コーヒー |
| 菓子パン |
| ファインテンジェル |
| ＯＳ-1 |
| カッパ |
| ウインドブレーカー |
| 碇高原ＤＢ |
| 予定なし |
| 車に置いておくもの |
| iphon充電器 |
| 折り畳み傘 |
| サンダル |
| ガーミン充電器 |
| マラソン用小物セット |
| 保険証・免許証 |
| カードなど |
| 現金 |
| 土曜日 |
| 着替一式（仕事→丹後） |
| タオル×2 |
| 就寝用マスク |
| 就寝用着替一式 |
| ＯＳ－1 ×3 |
| 当日 |
| 入浴後の着替一式 |
| 月曜日 |
| ヘアージェル |
| 仕事用ワイシャツ（土に会社置く） |
| 仕事用肌着（土に会社置く） |
どうでしょう？
何かアドバイスがあれば教えて下さい。
それと悩んでることがあります。
ハマー先生に質問したんですが、
自分で調べろとの解答(笑)
丹後ってスタート暗いですよね～
でも走っていたらすぐに明るくなる。
サングラスを使用したいんですが、
どうしたらいいものか？ 考えてます。
YouTubeなど見ていたらキャップにひっかけてスタートされている方が何人かおられた。
私、目が悪いので普段眼鏡をしている。
なのでサングラスをしようと思うとかけている眼鏡が邪魔になる(笑)
リュックを使用する予定はなし。
ウエストポーチには入る容量はない。
スタート時にサングラスかけていたら真っ暗ですよね～(笑)
見えないこと覚悟でサングラスを帽子にかけて裸眼でいくか？
同じような方はどうしているんでしょ？
台風も発生したりしている。
まだ日があるけど、
色々と考えながらすでにウルトラを楽しんでいる(笑)
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