4時起床。
見ちゃいました。。。
アルゼンチンＶＳクロアチア
このままでは4日連続での休足になる。
それでも2-0になったところで私は準備運動を始めてました←エロい！ 違った。。。エライ！
3-0
アルゼンチンってスター選手ばかりなのに。
やはりサッカーは試合をしてみないと分かりませんね。
さて私は。。。
走りに行きました。
今日は起伏ありの10kmマイコースです。
相変わらずの鈍足ですが自分なりには登坂と下り坂は頑張った。
10.23km 1.03.21 （6.11/km）
途中の公園で50ｍ×5本の流し。
【6月16日～30日】目標
・走行距離 120km ～本日10.23km 残り69.79km
・15kmビルドアップ 5.30⇒5.20⇒5.10 ～未実行
・ガチ・ユルダイエット 70.7kg（5/6）→65kgカット ～6/18 66.0kg
・休肝日 5日 ～現在1日
ブログ村の人気イベント、
りょうたさんプレゼンツ エア柴又。
今日がコンテスト投票締め切り日ですよ＾＾
明日も明後日も雨でなければ走る！
走るよ～！
（今日は3日休んでのランだったんだけど、気持ちよかったな～。走ればたいてい気持ちいい。走るまでがいやいやなんだよね～）
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