忙しいです。
仕事が忙しいことはいいことです。
ただ実になってない。。
実（利益）にならなければゼロです。
実にならなくても芽（未来の利益）になっていればいいのですが。
と言い訳しておく。。
なんの言い訳かといいますと↓
今日もランオフしてしまいました。。
昨日10kmジョグして今日は足ほぐし、
明日はちょっと速く走ってやろうかななんて考えていたんですが、
本日2度寝。
4時目覚ましで次起きたのが5時半でした。
昨日ブラジル戦を見てすぐ寝たんですが、
やはり疲れがたまっている。。
それでも走ろうと思ったんですよ。
でも。。。ゲリピッピー。。ゲーリーゲーリーホームランでした。
ということでランオフ。
ちょっとあきませんね～
目標は11/25の大阪マラソン。
あと5カ月。
これから4カ月が勝負です。。
体重も順調に落ちてきていますし、
スピード練習をこれから入れていこうと思います。
【6月16日～30日】目標
・走行距離 120km ～本日ランオフ 残り69.79km
・15kmビルドアップ 5.30⇒5.20⇒5.10 ～未実行
・ガチ・ユルダイエット 70.7kg（5/6）→65kgカット ～6/18 66.0kg
・休肝日 5日 ～現在1日
24（日） 13km 5kmペース走かインターミッテント走
25（月）
26（火） 7km ゆるジョグ
27（水） 24km 15kmビルドアップ 5.30⇒5.20⇒5.10
28（木） 15km 帰宅ラン
29（金）
30（土） 10km 起伏走
これで走行距離ギリギリガールズやな～。。
梅雨どきやからねと言い訳しつつ。。。
体重と休肝日。。。ともに厳しい～。。
それでもだんだんと走れるようになってきている。
来月中にサブ3.5を達成したときの自分まで戻せれば、
きっと大阪マラソンでは熱い勝負ができるはず。
焦らず、
達成出来なかった分は来月持ち越しで頑張ろ！
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