今日で休足5日目。。
仕事でだいぶ歩きましたが、まだ右足首周辺に痛みがあります。
辛抱。辛抱。。貧乏。。。あれ？
体感リセットダイエット＆開脚トレーニング 4日目終了。
今日から夜も少しトレーニングしようかしら。。
（するとは言ってない）
明日からは休みます。
1/2.3日は愛知県に里帰りします。
せっかくの休みですが、
無理して走らないようにします。
2/18の泉州国際マラソン、
例え練習不足であったとしても足の不安なくゴールを駆け抜けたい。
それだけです。
記録に関しては、
来シーズン、倍返しでリベンジします！
（100倍返しと言えないところに気の弱さを感じます(笑)）
加古川マラソン2017回走録③リタイア。。
DNFしたレースをだらだら書いても仕方ないので、
（しっかり書こうと思ってました。この悔しさを今後に生かすために新しいカテゴリーまで作って、詳細に書くつもりでしたが、私の中での消化が終わってしまいました。気持ちにけりがついて次に向かう心持ちが出来ましたので、この失敗レースについてのレポはさっさと終わらせます）
今やれることを始めました③。。加古川マラソン2017回走録③当日の朝編。。Part2 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
参加賞のTシャツをいただき、
ジャンバーとジャージを脱ぎ、
ゼッケンのつけてあったぐわぁTを着たらもう何時でも走れます。
三ノ宮駅よりずっと一緒してくれたあっくんと、
ブログ村の仲間を探します。
私はスタート前に自分のミッションとして一つ考えていたことがありました。
それはブログ村に初合流するあっくんとよっしーさんを寂しい思いをさせることなく、
交わってもらえるようにしようというものです。
っていうか・・・何もせんかったけど・・・普通になじんでましたね(笑)
私が初めての時めっちゃ緊張していたので。。。
仲間がいるとスタートまでの時間があっという間です。
足を心配してくれる方が沢山おられました。
ありがたいことです。
正直、走り切れると思ってました。
しかもＰＢは更新して(笑)
多少右足首付近に痛みを感じていましたが、
走り出したら消える痛みやろと思ってました。
書くべきことはまだまだありますが、
もう手抜きでスタートさせます。
1～5km
1～5km 設定ペース：24.10 予定通過タイム：24.10
通過タイム：24.30 ネット：24.08
スタートロスは22秒。
じじじとスピードを上げて行く。
今日は4.50を刻むマシンになる。
①5.10
②4.49
③4.48
④4.48
⑤4.50
ほぼ目論見通り。
足の痛みも感じない。
ほら！ やっぱり大丈夫！
ただ調子は良くなさそう。
私の体感スピード的には4.45くらいで走っている感じだ。
体感すぽーどより5秒ほど実際が遅い。
練習不足やし仕方ない。
でもいけるはずだ。
6～10km
6～10km 設定ペース：24.10 予定通過タイム：48.20
通過タイム：48.42 ラップ：24.12
⑥4.48
⑦4.53
⑧4.50
⑨4.49
⑩4.50
スピードが乗らない。。
それでもまあ目標タイムでは走れている。
9kmくらいだったか、小石が靴に入った感覚があった。
これはどっかで靴ぬばなきゃあかんくなるかもと思った。
調子は良くないが、
足は大丈夫そうだと思いながら10kmの折り返し。
11～15km
11～15km 設定ペース：24.10 予定通過タイム：1.12.30
⑪4.45
⑫4.50
⑬4.49
⑭4.53
⑮6.12
11km過ぎくらいから右足に痛みが出てきた。
そして左足に体重がのっかる感じがした。
13km手前からは橋の前の上り坂。
大した坂でもないのに力が入らない。
加古川大堰を渡る。
スピードが落ちる。
原因は右足痛。
そこからリタイアするまでの気持ちの変化は、
こちらに書いてあります。
↓
レース後、
アフターランチなど楽しく過ごしたんですが、
完走できなかったのでここでレポは終了します。
書いていて非常にむなしい。。。
悔しさがぶり返しております。
今年もあと3日とちょっと。。
冬休みはブログが大幅に手抜きになります。
今年の夏休みはブログも1週間書かなかった(笑)
更新はしようと思っております。
今はただ・・早く治す！
それだけです。
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