故障からのリハビリ走3回目です。
10/1（土） 大泉緑地で6km走って故障者リスト入り宣言
～夜は ハマッキー の2人とやけ酒反省会やった。ちなみに丹後60㎞を見事に完走したマッキーさんが、100㎞をDNFしたハマーさんと故障者リスト入りしたChoeiを正座させ、酒を注がせる 。そんな図を想像してほしい。
※1 マッキーさんはそんなことしそうにありません(笑)とてもにこやかで優しそうです。爪の垢を私のかな・・・ぐふっ！
※2 ハマッキーで検索したら地球を守るUFO船団が出てきた。そういうことだったらしい。これからは言うこと聞きます。
話がそれましたが、
故障者リスト入りして8日間の休足。
1ミクロンも走らなかったです。
実際は車にひかれそうになって3歩ほど走りました。
そしてリハビリラン。
10日（月） 6.2㎞ 1.03.23 2分ラン＆3分ウォーク
12日（水） 18.6km 2.29.22 4分ラン＆2分ウォーク
本日、
14日（金） 設定は4分ラン＆1分ウォークです。
本日のラン★ 6.65㎞ 43.04 （6.28/km）
今月の走行距離★ 37.82km
走っている時の速度は5分台でした。
120mのWSを1本 3.38/km
まだこわごわですが少し頑張れました。
昨日は大忙しでした。
甘いものが食べたくなったのと子供の喜ぶ顔が見たくてドーナッツ8個購入。
箱を空けてきゃっきゃ言ってました。
娘？ 息子？
いえいえ・・・
家内です。
今日から頑張る！！
何かは・・お察しの通り。。
やせてやる！！
絶対きれいになってやる！！
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