走りません(笑)
今年はエントリーしなかった。
2016年に大阪マラソンを走って以来、
はじめて申込みをしなかった。
理由は、
娘の大学受験。
この2月。
仕事が超絶忙しい。
あ～ありがたや。ありがたや。
2月、病院の定期健診のある7日に休んだだけだ。
今日で18連勤。
あ～ありがたや。ありがたや(笑)
28日は娘の卒業式で休みをとる。
そして走ってもいない。
昨年までの忙しさと違い、
肉体労働も交じっての忙しさ。
足や股関節もほぼほぼ大丈夫だといえるけど、
まだ万全ではない。
そんなこともあって全く走れてない。
体重もぐんぐんと。。(笑)
今日はこの後14時に西成での仕事があるけど、
それ終わったら16時からの大阪マラソンアフターに参加する。
走ってないし、
急遽仕事が入って応援にも行けてないけど。。
そして。。。
明日からしっかりと走るで。
また走る人になる。
俺はなる(笑)
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起きた瞬間に体のだるさを感じた。。
仕事がめちゃくちゃ忙しく、
さらに最近は肉体労働をすることも多くお疲れちゃん。
仕事が多いということは本当にありがたいことだ。
よく考える。
自分で会社をしてて、
こうやってお客様が来られたり問い合わせをしてくれて。
色々な方から仕事を頂いて。
私の会社は大阪市の中では辺鄙といったら叱られるけど、
此花区というところにある。
有名なことはＵＦＪがあるということ。。
そうそう。。。そこでお金おろして。。。ってそりゃ銀行やんけ( ｀ー´)ノ
ＵＳＪだった(笑)
話がそれた。
こんなちっぽけな会社に忙しいと言えるくらい仕事が来ること。
たまに思う。
不思議だなーと。
ありがたいことだなーと。
感謝の心をもって仕事しないとなと。
ともかくだ。
そんなこんなで朝起きた時に、
身体だる～と思ったわけです。
走るのやめようかなと30秒考えた。
あかんあかん。
走りに行くぞ。
水曜日に2時間走って、
（1時間59分48秒だけど(笑)）
次の日は無理せんようにと休足した。
さらに昨日もまだ回復できてないなと休足した。
そして今日。。
身体しんどくても走りに行くぞ。
不退転の決意で走りに出た←大げさ(笑)
10.07km 1.15.04 （7.13/km）
マフェトンジョグ。
ここまではリハビリとしてやってきた。
慎重に慎重に。
ここからはしっかり走りこんでいこうと思う。
ただ仕事も私生活も忙しいので、
1日10kmを目標にこつこつと。
雨の日は走らんけどね(笑)
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今日はバレンタインデー。
中学、高校の時はドキドキして学校へ行ったものだ。
な～んもなかったけど(笑)
今もチョコを送って告白なんてあるんだろうか？
義理チョコも少なくなったよね。
自分チョコが主流らしいです。
知らんけど(笑)
今日は仕事お休み。
でも色々と予定があったので、
やはり4時起き。
そして走った。
2時間走ったよ！
今年初めて(笑)
今日は2時間走るぞとスタートした。
マフェトンジョグ。
心拍数を126に設定。
原池公園へ。
起伏が少しあるので心拍数を一定にするのは難しいが暗い時間でも危険が少ないので。
16.89km 1.59.49 （7.06/km）
おい！
11秒たりてへんやないか～い<`～´>
なんでやねん<`～´>
どうしてでしょ(笑)
とにかく。。
脱力、腕からの連動、おへそ
この3つを意識して走りました。
夕方の状態からすると。。。
明日は休足かな(笑)
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昨日、久しぶりに10kmを走った。
1/14以来、1か月ぶり(笑)
今年に入って10kmを走ったのは今回を入れても3回目。
いかに走れてないか(笑)
故障したらあかんね。。
昨日の10km。
心拍数を126以下に設定。
マフェトンラン。
前夜はしごして飲んだので体は重い(笑)
まあいつでも重いけど(笑)
体感ではなく物質的にも重い(笑)
今回の10km色々気づきがあった。
脱力。脱力ですよ。
肩の力を抜いて腕を振る。
腕を振るというより後ろに伸ばす感じで力まずに振る。
走るという行為で下半身の力を抜くというイメージが難しかったが、
腕を振る → 腰から股関節が動く → 足が勝手に出る
こんなイメージで走ることが出来た。
長時間続かないが。。
意識して心がける。
今の世の中、走り方やら○○の仕方なんてものはネットを使えばいくらでも手に入る。
理論、方法。。そんなことが文字だけではなく動画でも見ることが出来る。
ほーほー、へーへー、なるへそはなくそ。。
あ～だこ～だで色々な情報が入ってくる。
そうだなと思いやってみる。
自分では出来てるかもと思いつつしばらく頑張ってみる。
結局身につかない。
時にはいつもと違う筋肉をつかうことにより痛めてしまったりする。
理論理屈でなんでもできるようになるなら世の中の人間みんなスーパーマンや(笑)
ただただただ。。
情報を得ることはすごく大事なことで、
ある時ふとそれが役に立ったり身に付いたりすることがある。
走り始めてから、
腕振りが大事だと、
腕を振ることにより体を連動させるなど。
何度も何度も目にしてきた。
そうだと思い、
腕を振ることが大事だと何度も意識しながら走ったことがある。
でもすべて一時のこと。
それが昨日の10kmのマフェトンジョグですとんと落ちてきた。
脱力だ。
脱力して腕を振る。
そうするとそれが足に連動していく。
足を上げると意識しなくても足がついてくる。
なるほど！ なるほどザワールド冬の感謝祭だ！
今まで得てきた知識が、
何かのきっかけで理解できるときが来る。
みなさん、
私の言ってる事分かりますか？
わかんねーだろうな～(笑)
だって私が何言ってるのかわからないんだから(笑)
でも知識として得たことが体感できたということなのだ。
そうなのだ。
明日はこれらを意識して2時間走ってみようと思う。
今日？
4時に起きたけど身体しんどくて、
明日のことを考えて走るのをやめた(笑)
まだまだ道のりは長い。。
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昨日は姫路城マラソンだった。
私は走ってない(笑)
姫路城マラソンは素晴らしい大会だ。
関西のフルマラソンの中ではタイムが出やすい大会でもある。
沿道からもたくさんの応援をもらえる。
私は走ってない(笑)
2019年私は姫路城マラソンを走った。
熱い熱いレースをした。
暇な方は読んでみて(笑) ↓
今回、名古屋から（単身赴任先）えいさんが出走されると聞いた。
マシューさんより、
アフターに来ないか？ とのLINEが前日に届いた。
宴会がはじまった時間は私は門真市で仕事をしていた。
その後、大阪駅前の第四ビルへ向かう。
メンバーは、
えいさん、マシューさん。。。あと一人。。。おったような。。。あ。。。リアムさん。
早い宴会と思ったけど速い人ばっかりやん。
そりゃ、早いは。。
サブ3を達成したえいさん、マシューさん、
20何キロかでリタイアしたリアムさん。
そりゃ風呂入ってもこの時間やわ(笑)
みんな酔っぱらってると思って、
私も気合を入れてテンション上げて合流したんだけどみんなテンション低。。
そっかそっかフル走った後やからね(笑)
えいさんはナイスガイでした！
（写真は自粛(笑)）
えいさんの電車の時間まで、
4人であんなことやこんなことを沢山話しました。
飲み会は楽しいね！
えいさんと。。。。あと。。。。そうそう。。。リアムさんとお別れして、
私とマシューさんはなんばへ。
沖縄料理の店。
食べかけのにんじんしりしり
ソーキ
沖縄で仕事してるハマーさんを思い（今は大阪(笑)）、
マシューさんとも随分久しぶりだったけど、
（セプテンバー駅伝以来）
相変わらず楽しい男だ(笑)
そして今朝。
ちゃんと走ったで。
仕事前に10km。
色々気づきもあったのでそりゃまた明日のお楽しみ(笑)
ほな。
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