走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳からマラソン始めました。夢はサブ3、富士山登頂競争完走。

ガチゆる走(2回目)。。

3時45分起床。

 

今朝は部活のある娘を6時10分に駅まで送らないといけないで、

早起きしてもあまり時間がない。。

昨日寝たのは11時30分くらい。

これ以上睡眠時間は削れない。。

 

狭山池へ向かう。

雨は降ってないけど凄い風。

 

走り始めてあまり体調がよくないことに気づく。

お腹の調子もよろしくない。

なぜか足も重い。

 

実は一旦、Uターンした(笑)

 

考え直した(笑)

 

色々あって3日休足している。

今日は頑張っておこう。

 

狭山池へ向かう道のりで3回ほどWS。

 

3.96km 30.03 (7.35/km)

 

 

ガチゆる走(2回目)

 

1.5km×2本 インターバル4分

今日の目標は 6分30秒(4.20/km)

 

ガチ ①6.27 4.17/km

ガチ ②6.46 4.30/km

 

前回に引き続き目標達成できず。。

 

時間的にもここから自宅までがゆるジョグ。

 

3.88km 28.48 (7.25/km)

 

こんなスピードでしか走れないのが情けないが、

焦らずレベルアップしていきたい。

 

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