昨日の閾値走2kmの激沈から明けて今日。
リベンジする。かも。
と言っていた今日。
走り出してすぐにあかんと思いました。
たった2㎞で激沈したにもかかわらずダメージありあり。
4kmをゆっくり走りました。
明日も休足してしまおう。
世間は三連休ですが私は仕事。
日常。
だから走りこもう！
なんて気持ちはサラサラなし。。
今は無理してはいけません。
暑い中走っても疲れを貯めるだけ。
でもサボり過ぎてもいけません。
シーズンで悔し涙を流すことになります。
まあ私の7月のおおまかなポイント練習は、
7/19（水）ガチ・ユル走 合計20km ＋アップ＆ダウン9km
7/22（土）長居ぐるぐる⇒お待たせしました☆第４回長居ぐるぐるのお知らせ♪ - あめちゃんあげる♪
アーリースタート 20kmペース走（5.00/km）＋ 120分LSD
7/25（火）閾値走 5km ＋アップ＆ダウン8km
7/26（水）朝からユニバ。。
7/29（土）閾値走 5km ＋アップ＆ダウン8km
7/16現在で132.84km走ってるから250kmくらい走れそうですね。
十分十分。
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