今朝も4時起床。
ですが。。土砂降り。。
最近走っていても池や川の水が少ないなと思っていたので、
めぐみの雨になるのでは・・
私は昨日鍼とお灸でグサグサチリチリしていただいたので、
身体中に痛みが出てぎしぎししています。
少しほぐしランをしたかったのですが、
雨の中走るメンタルは持ち合わせておりません。
今日は昨日のおひとり様マラニックを簡単に・・・
目的は長く体を動かすことと、
エア柴又当日のレポで使用する写真を撮ること。
もちろん当日も少しは撮りますが。。
自宅〜陶器川沿い〜原池公園
この陶器川沿いというのは農道でじゃりと草がいっぱいの道です。
当日、もしくは前日に雨が降ればシューズがぐしょぐしょになってしまいそうです。
そうなればコース変更も必要やな～(>_<)
原池公園を1周半して【泉北緑道】へ。
荒山公園〜宮山公園〜竹城公園〜大蓮公園〜槇塚公園〜晴美公園
荒山公園は初めて行きました。
『あらやま』ではなく『こうぜん』だということを初めて知りました(笑)
梅で有名です。
泉北緑道、結構なアップダウンです。
天野街道〜穴地蔵〜下里総合運動公園
いつものコースです。
ここも地道が多いので雨が降ったらコース考えなきゃ(>_<)
寺ヶ池〜近大病院
当日のコースとして終盤、
寺が池公園→狭山池へと考えており、
コースも昨日と同じように近大病院を通ってと考えていたのですが、
これはあきません。
何回信号で止まったか分かりません。
寺が池→天野街道→狭山池が正解ですね。
ということで、
朝3時に起床し、
スタートでボタンを押してから、
自宅を出て、
忘れ物をして家に戻りもう一回トイレに行ったり、
エイドと考えているコンビニで食品物色したり、
50枚近い写真を撮ったり、
信号で止まったり、
一切時計を止めずに走った結果が、
エア柴又60kmのコースについては数日中のうちに書きたいと思います。
さて3カ月チャレンジですが、
なかなか順調に来ております。
★5～7月の3カ月チャレンジ★
昨日の走行距離★ 37.11km
今月の走行距離★ 214.97km
3カ月間の走行距離★ 214.97km 目標まであと585.03km
一昨日の体重★ 66.3kg 23.0％ （5/1より-1.7kg）
今月目標まであと0.3kg
7/31目標体重まであと4.3kg
昨日のマラニック後、
プロテインを飲んだ後の体重は65.6kmでした。
でもどうでしょう？
実際の体重は66.8か9くらいではないでしょうか？
それでも毎晩晩酌もしてを考えたら順調にきております。
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