ダメだ！
くそ！
来週リベンジする！
悔しい！
昨日のブログ。
↓ 暑苦しいブログ。かなり気合を入れて、勇気を出して書いた。
↓ だって・・・私のような初心者が・・・
↓ 書いたからには実行する。その気持ちがあったから書けた。
よし！
今日は30㎞ペース走！ 5.00/㎞ペースを目安にする。
前日、23時30分就寝。
目覚ましを4時にセットするが、
やる気で興奮しているのか2度3度と目を覚ます。
そして4時、満を持して2度寝(笑)
それでも4時40分に起きれました(笑)
車で狭山池まで移動し、
5：15スタート。
涼しい。
けどすぐに体に熱が籠る。
2㎞目で汗が噴き出る。
今日はボトルポーチに水を入れ、
飲みながらかけながら走る。
きつい。
故障明けで仕方なしか・・・
まだまだ暑いので仕方ないのか・・・
7月、8月と思うような練習が出来ていない。
でも今日は30㎞走るのだ！
昨日ブログで大口を叩き、ジョグノートでも宣言して、
撃沈なんて恥ずかしい。。。
そんなことはあってはならない。。。
17㎞過ぎ、
ガタンとくる。
ガタンときて、がくんときて、心を根こそぎ持っていかれました。
こんなに走力落ちてるのか。。。
それでも30㎞走る！
来週もこんなつらい思いをするのは嫌だ！！
沈。。。
完全に心折れました。
あと10㎞は走れない。。。
穴があったら入りたい。
豆腐の角に頭をぶつけて死にたい。。
〇の谷間に顔を埋めて窒息死したい。。。
ぼかぁ～ダメだ！
ダメな男だ。。。
あ～ぁ！
ぁ～あ！
悔しい。。
4.51 4.54 4.55 4.56 4.59
4.57 4.56 5.03 4.54 5.02
4.57 4.58 5.01 5.00 5.05
5.01 5.03 5.12 5.13 5.59
平均ピッチ 182歩
平均ストライド 1.09ｍ
ひとつだけ光明が。
スカイセンサーグライド
レースで使えるかも。
来週リベンジする！！！！！！！！
本日のラン★ 20.01㎞ 1.40.59 （5.02/㎞） 30㎞ペース走の予定が撃沈。狭山池
1㎞ アップ＆ダウン
今月の走行距離★ 164.42㎞
今朝の体重★ 64.7㎏
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