4時起床。 今日は水曜日。 お休み。 いつもより走ることに時間が取れる日です。 今日は先週の不甲斐ない走りより頑張りたいということで、 珍しくランの前にソイジョイで補給。 トイレに行くもいつものようにスルリとは出ない。 洗濯ももたつき、 なんだかド…