走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

本日のラン★ 6.62km 40.12 （6.04/km） ジョグ＋ＷＳ3本 6kmコース 今月の走行距離★ 143.41km 昨夜の体重★ 65.3kg 13.7％ 今日は明日のポイント練習に備えてのジョグです。 昨夜の大雨もあがり、今朝は涼しい。 台風の進路にあたるところで大きな被害が出ないことを祈ってます。 本当はEペースを維持して（5.30～5.50/㎢く…