4時に起きるも雨。
台風が熱帯低気圧に変わり近畿近くに。
でもこの時期なら少しの雨ならかえって快適。
ということでストレッチ＆体幹エクササイズをして出発。
小雨の中、狭山池へ向かう。
だんだん雨が強くなる(笑)
狭山池に到着するころには本降り(笑)
しかしここまで来たらもう帰れない(笑)
本当はスピード練習でガチ・サラ走をしようと思っていたのだけど、
靴もぐちゅぐちゅ。。路面も滑る。。財布はからっぽ。。屁はくさい。。
仕方なし。
閾値走だ。
設定：4.35/km
レッツらゴー！
4.32 4.33 4.44 。。
3.02km 13.54 （4.36/km）
全くダメ。
走るのやめた途端雨が上がる。。
（日頃の行い(笑)）
とぼとぼと自宅までジョグ。。
またもや任務を遂行できず。。
まあ。。毎年7月はこんな感じだけど。。
今夜はもしかしたらもう1回走るかも。
知らんけど(笑)
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今月の走行距離：37.09km
