比叡山国際トレイル50km＆飛騨高山ウルトラマラソン100kmに向けて、
1日でまとまった時間がとれないということで4日間100kmチャレンジをすることにした。
4/27（水）～4/30（土）
・トータル 100km以上 6.00/kmカット
昨日（4/27）
休日のこの日、
①走れる時間は朝8時30分まで
②午前10時過ぎ～13時30分
③娘の塾の送迎間 20時40分～21時40分
この中から選択してなるべく長く走りたい。
午前3時起床で、
4時～8時30分の4時間30分で数日前から考えていた。
しか～し。。
世の中上手くいかない(笑)
大雨＆暴風
とても走りに行ける状態ではない（家族からも怒られる）。。
ということで①はなくなった。
家事して、妻を会社へ送って少し仕事して。
どんより曇ってはいるが雨は上がった。
行くか。起伏のあるコースを走りたい。
10時14分スタート
32.74km 3.11.20 （5.51/km） Ｄ+312ｍ
6.02 5.40 5.22 5.37 5.42
5.46 5.52 5.47 5.32 5.54
5.53 6.07 6.59 5.53 5.59
5.22 5.56 5.55 6.31 5.57
5.27 5.47 5.39 5.51 5.51
6.03 5.33 5.57 5.34 5.39
5.37 5.59 6.12
自宅～原池公園（1周）～荒山公園～緑道～天野街道～穴地蔵～金剛寺～天野街道～自宅
天野街道は半分くらい不整地で朝からの雨でドロドロ。
シューズが濡れて豆が出来た。
痛い(笑)
2部練
娘のECC送迎間
20時38分スタート
10.42km 1.01.29 （5.54/km） Ｄ+45ｍ （累積：43.16km）
6.18 5.57 6.00 5.49 5.34
5.31 5.29 5.47 6.01 6.11
6.54
有料駐車場から狭山池へ
1日でフルの距離走った。
あ～しんどかった。
今朝も走ったけど足が重重。。
帰宅ランも予定しているけど走れるかな？
故障だけはしないようにと。
今月の走行距離：263.09km
