もう今朝の時点で身体はギシギシ。。
6.00/kmカットはあきらめた(笑)
昨日（2日目）のこと。
前日43km走ったダメージはあった。
特に朝と夜に分けて（時間の都合で）走ったので夜のダメージが強いと思う。
朝4時起床。
色々考えると走れる時間は1時間30分。
時間的に15kmが精一杯だと思われる。
走り始め。。やはりダメージを強く感じていて、
足が動かない。。ということで平坦な狭山池へ向かう。
6.00/kmカットは死守したい。
15.28km 1.30.19 （5.54/km） Ｄ+111ｍ
6.43 6.18 6.08 6.13 5.47
5.34 5.29 5.36 5.40 5.50
5.39 5.51 5.58 5.49 5.58
必死のパッチですよ。
スタートして全然足が動かない。
フォームを意識して6.00/kmカットを目指す。
狭山池に到着してからはサブ4ペースに。
出勤中の電車の中でうとうとした(笑)
仕事が忙しく（儲けにはならん忙しさ(笑)）しんどかった。
19時仕事終了。
帰宅ラン。
当初のもくろみでは15km走ろうと思ってた。
ところが。。仕事の電話や街中の混雑、そして20時30分までに車屋へ行かなくてはいけなくなり。。
7.86km 55.13 （7.02/km） Ｄ+152ｍ
6.56 6.15 6.26 6.55 6.49
7.09 7.32 8.23
信号もことごとく引っ掛かりストップ＆ゴーの連続だった。
ということで2日目終了。。
1日目
32.74km 3.11.20 （5.51/km） Ｄ+312ｍ
10.42km 1.01.29 （5.54/km） Ｄ+45ｍ （累積：43.16km）
2日目
15.28km 1.30.19 （5.54/km） Ｄ+111ｍ
7.86km 55.13 （7.02/km） Ｄ+152ｍ （累積：66.30km）
そして3日目の今日。
朝3時45分に起きて走ったけどボロボロだった。
帰宅ラン出来れば一気に100km達成が楽になるのだけど、
今日はお家焼肉でお店の近くにある、
超優良肉屋さんで買い物してクーラーボックスに詰めて家へ帰るので帰宅ラン出来ない。
今夜は一杯肉を食べて一杯酒飲む所存。
その分明日の朝が地獄だな。。
身体も結構ボロボロです。。
今月の走行距離：288.91km
