4年連続4回目のエントリー！
昨年は故障によるリタイア。
15km地点から逆方向に歩いたあの悔しさ。。。
すれ違うランナーへの憧憬。
私は速く走れるようになりたい！
これで年内のレースが全て決まりました。
9月28日（金）
大阪城ナイトラン10km
目標 45分カット ～PB更新 44分27秒カット→ 4.25/km 44分10秒 ～4.30/km
10月6日（土）
大阪30K
目標 4.45/km～4.50/km 2時間22分30秒～2時間25分
11月25日（日）
大阪マラソン フル
目標 3時間20分カット（ネット） 4.44/kmカット
12月23日（日）
目標 3時間20分カット（グロス）
今の私の状態では、
目標には遠く及びません。。。
これから私は俊足になる！
速く走れるようになりたい！
長く走れるようになりたい！
そのためには練習しかありませんね。。。
今朝は4時起き。
閾値走をしに狭山池へ。
涼しくて、気持ちも入っていて今日は行けるぜ！
って感じでしたが、
4.30/km付近で20分
①4.26
②4.29
ここで激沈し半分の10分間だけしか走れませんでした。
アップジョグ、ダウンｼジョグ合わせて13.4km。
仕事があるのでこれ以上は走れません。
長きに渡る故障で思ったより走力がおちていますが、
今年は例年よりフルが1カ月近く遅い。
充分間に合うと思ってます。
私の中で盆明けからが勝負だ！
という思いがありました。
まあ昨日は休足したんですが(笑)
でも昨夜はノンアルコールで過ごしました。
飲まなかったのは初めてちゃう？？？
落ちない体重。
自分の写真を見てため息をつく日々。
口だけ番長。
痩せる痩せる詐欺。
私は体重を落とすためには何をすべきか知っています。
はい。。。お酒を飲まないことです。。。
ただ仕事上での付き合いもあるし、
ストレスも多い。。。
人生の中での大きな楽しみの一つです。
全く飲めなくなるのはつらい。。。
なので。。週6禁酒！
週に1日は大いに飲め！ 食え！
あと6日は禁酒とレコーディングダイエットや！
そして私は速く走れるようになりたい！
（痩せて福山になってカナ先生を大阪に呼びたい(笑)）
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