4時起床。
今日は布団の中で30分もぞもぞしてました。。
起きてごみ出して、洗濯機回して、トイレ行って、屁こいて、
準備運動。
一昨日、昨日と少し右足の脛の張りのことを書きました。
そしたら全国のうら若き乙女達から大丈夫ですか？
とのコメントが殺到しました。。。。。という夢を見ました。
まあ見てませんが(笑)
なので今日は休足してもいいかな？
でも今夜と明日と飲み会やしどうしようかな？
1カ月前の私ならば895％休足。
でも今の私は違う！
体の芯におれない心が入っております。
7kmジョグ。
足の状態を見ながら走り、
明日閾値走をやるかどうか考えよう！
ということでスタート。
7.29km 51.31 （7.04/km）
うん。
大丈夫。
筋肉痛はまだ残っているけど、
明日は閾値走しても大丈夫そうです。
帰宅して、
洗濯物干しながら天気予報見てたら、
明日の朝は雨やん。。。(笑)
ならば休足かな？
土曜日の夜は飲みまくるやろうから日曜日も休足か？
水曜日にもう一度30kmペース走するのでそれもありかな？
と思ってます。
・・・
今日と明日の飲み会が終わったら。。。
私は完全禁酒に入ります。
アスリートモードです！←なんかかっちょいい(笑)
完全禁酒とは仕事で酒席に呼ばれても飲まない。
10/30は私の誕生日で義母は毎年お酒をくれる。
それも置いとく。。
北川景子からお酒を注がれても。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。飲。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。まない。
予定では、
10/27～11/24 完全禁酒
11/25 大阪マラソンアフター 飲む！
11/26～11/30 飲みまくる
12/1～12/22 完全禁酒
12/24～1/15 飲めや歌えやどんちゃん騒ぎ！
1/16～2/23 完全禁酒
2/24 姫路城マラソン 禁酒終了！
これはね、
するよ！
目的はただ一つ。
痩せるため。
走れる体に絞るため。
私はお酒を飲まなければ必ず体重が減る。
今日と明日は飲むからね！
ご一緒する皆さまよろしくお願い致します＾＾
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10/25（木）夜 ～ 26（金）昼
・7.29km 月間213.16km （10月目標250km）
・ストレッチ 夜・朝 ランナータッチ 左右10×2 スクワット 30×2 ヨガ 夜・朝
・体重 夜 66.6kg 23.5%（10月目標65kgカット）
