今朝は雨予報だったので休足しました。
6時過ぎまでぐっすり睡眠(^^)
帰宅ランをしようかなと考えつつもやはり休足にする予定です。
明日の朝10km走ろうと思ってます。
今日のブログは盛り沢山です。
行事食⑤~七草粥
我が家の行事食です。
クリスマス 番外編
今回は七草粥です。
セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ
以下Wikipediaより↓
春の七草や餅などを具材とする塩味の粥で、その一年の無病息災を願って食べられる。祝膳や祝酒で弱った胃を休める為とも言われる。
この行事は、平安時代には行われていたが、室町時代の汁物の原型ともされている。
だそうです。
では我が家の七草粥です。
これがめちゃくちゃ美味しくて、
今朝もいただいてきました。
一昨年までは我が家の風習で、
七草で雑煮を作りいただいておりました。
義父が亡くなり、
昨年からはお粥でいただいております。
美味しい理由は、
ちゃんとお米から炊いているとか絶妙な塩加減とかあるんですが、
細かく切った七草を半分だけ入れてお粥を炊くんですね。
それでみんな頂く時に、
茶碗に入れたお粥の上に生の七草をバサーと載せて、
レンジでチンしてまぜまぜしていただきます。
風味とシャキシャキ感が最高です。
ということで七草粥でした。
続いては、
開脚王子(おやじ)計画2週間終了の中間報告
クリスマスイブに誓った開脚おやじ計画
クリスマスの日に誓った。私は2月には開脚王子は無理やから開脚おやじになる!/2016加古川マラソン回走録② - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
この本がきっかけでした。
初日
1週間後
そして2週間後
どう? どう? ほんの少し進歩見えるでしょ?(笑)
というか娘すげ!
2週間後楽しみにしておいて下さい。
2016年を振り返る③私の絶頂期であったのかもしれん・・最長距離とサブ3.5を確信した3月
走った日数 21日/31日 コンスタントに走れてますね
走った距離 286km これが私の1カ月最長距離です。あれから約1年・・・
読み返してみて、
この頃の自分が眩しくなりました(>_<)
一昨年の4月に走り始めたのでちょうど1年なんですね。
1年でよくぞここまでと自画自賛!
そしてその後の自分に自暴自棄(>_<)
3/2 ハーフのペース走
狭山池にて 21.2km 1.41.20 (4.46/km)
一人で走ってのこの記録に秋にはサブ3.5を!
と思うのは不思議ではないですよね。うん、うん。
3/11 5kmTT
21.42 (4.20/km)
3/16 15.27km 1.15.41 (4.57/km)
4/23のウルトラマラソンに挑むための最後のスタミナ強化練習
4日間で100㎞走るぞ!
3/20 朝11.22km 帰宅ラン19.42km
3/21 朝11.35km
3/22 朝15.23km 帰宅ラン21.01km
3/23 朝23.79km
4日間で 102.02km 10.47.26
ブログ村の方たちにとっては屁でもない(言葉が汚くてすみません・・・育ちが・・・)でしょうが、
私にとっては頑張りました。
仕事の一番忙しい時期で35連勤中での達成です。
そして3/30
30kmペース走 30.01km 2.27.51 (4.55/km)
どうです?
距離も頑張ったし、
まさか今こんな状態で居ようとは・・・
って感じです。
だからこそ故障って避けなければいけませんね。。。
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