ひじょ～に不本意なんですが。。
3月17日まで禁酒を宣言します。
2月11日を除く(笑)
一挙五得
①娘の高校入試に対しての願掛け
一番好きなものを我慢するということであれば酒なんだよ(笑)
2月11日は私立の合格発表日→合格したらこの日だけ飲む
3月18日が公立の合格発表→どっちにしてもこの日で禁酒はおしまい
②痩せる。。はず
今体重は70kgを超えている。
夏から秋にかけて禁酒もしながら64kg台まで落ちていた体重がいつのまにか。
走れん。
走れるデブを目指すつもりだったがこのままではただのデブ。
これはあかん。
③節約
何かとお金がかかる。
コロナで収入も減少。
1か月だけでも酒代が浮く。
④家内の負担軽減
酒を飲まなければ今以上に子供たちの塾の送迎を手伝える。
⑤内臓を少しでも休ませる
毎日飲んでフル稼働させている肝臓を中心に少し休んでもらう。
一生お酒を楽しむためにもたまに休ませる。
ほんと～に不本意なんですが、
禁酒します。
一番の目的は娘の入試への願掛けです。
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上り、下り含めて平均6分～6分30秒/kmを意識。
上りの走り方。
下りの走り方。
姿勢。
足の運び。
今朝は走りながら飛騨高山100kmウルトラマラソンで走ってる自分を想像しながら走ってた(笑)
走ったことないけど(笑)
なので丹後ウルトラのイメージを重ねながら。
6/13 開催されるのだろうか？
宿はとってある(笑)
2021年の開催に関しては2月上旬に可否の判断をすると書いてある。
愛知と岐阜は早々に緊急事態宣言が解除されそうだし少し期待している。
黄色いTシャツを着て仲間と参加出来たらなと心から願う。
とにかく開催されれば12時間以内に完走できるように頑張って練習しよう。
そんな今日のジョグは。
10.02km 1.06.43 （6.32/km）
毎日飛騨高山ウルトラのホームページ見ちゃう(笑)
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やってみた。
ふじひろさんのブログでしょうかいされていたこれ。
出来なさ過ぎて笑っちゃう(笑)(笑)(笑)
為末さんのドリル。
これはふじひろさんとこにコメントされていた方のをパクリ。
やってみた。
小股でちょこちょこ(笑)
こんなダイナミックにはならへん(笑)
速くてフォームのきれいな方は出来るんだろうか？
出来るんだろうな～。
練習したらできるようになるんだろうか？
いっちゃんの前屈なみには進歩するのかな～(笑)
一つ言えることは人前では出来ん(笑)
出来るようになったら自分が目指している走りが出来るようになるのかな？
今朝は超ゆるジョグ。
休足しようかと悩みつつカロリー消費で外へ出た。
ストレッチや体幹トレもした。
6.38km 50.27 （7.54/km）
走ってる時に気を付けてるのは姿勢と自転車をこぐような足の動き。
上りと下りの走り方。
日々成長しているのか、
明後日の方向に進んでいるのか分からんけど(笑)
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今朝はおさぼり。
心身ともに疲れがあり、
ぐだぐだしてました。
ふと天気予報を見てやっちゃった～と思った。
明日のChoei時間も雨やん。。
2月は最低250km。
そう思っていたのにいきなり2日連続の休足になりそう(笑)
まあよい。
ばん！
1週目
予定と結果が乖離しすぎてる(笑)
コロナ禍で帰省をとりやめたので走りこんだると思っていたが、
12/20 かこがわみなもフルマラソン
ハーフ時点で右鼠径部に痛みが出てDNF。。
なかなか痛みがひかず休足多め。
1/4 関西サイクルスポーツセンター付近から滝畑ダムへ。
雪の残る岩湧山トレイル。
ストレッチは10分くらい。
フィットネスは体幹トレがほとんどで、
1回あたり30秒くらいでレスト10秒。
2週目
3日連続休足の後3日走って3日休足。
13（水） 2時間走のつもりが90分で終了。
5.48 5.25 5.16 4.57 4.59
4.59 4.47 4.49 4.50 4.57
4.58 4.52 4.50 4.50 5.12
5.32 6.22
15日にこけた。。
3週目
20日（水）ロングジョグ
緑道～あまの街道～穴地蔵
22～24日は雨で休足。
4週目
1年の始まり。
最低250kmと思っていたけど全く走れず。
ならばせめて200km。
27（水）2時間走～またまた90分で終了。。
4.55 4.51 4.58 5.00 4.51
4.53 4.45 4.49 4.54 4.56
4.48 5.07 4.51 4.58 4.57
4.57 4.53 5.04 5.10
ダメダメな1月だったけど、
2月は最低250kmは走りたい。
2日連続休足からのスタートになりそうだけど(笑)
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