今日はジョグファイルの日記をそのまま転記。
全く予定通りではなかったけど合計で20kmは走ったので良しとする。
うん。
良しとしとく(笑)
2月最初の走った記録
迷走
2時間ペース走するつもりでスタートするも全くダメ。
身体が言うこときかん。
早々にあきらめる
5.00 4.58 5.09
このまま終わったら暗い気持ちになるので久しぶりに、
2km走+サラザール式インターバル。
2km:4.17 4.44
300ｍ×7本 72秒なら合格
66 72 73 65 77 68 64
夕食後カロリー消費ジョグ＆ウォーク
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