走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

45歳から走り始めました。フルもウルトラもトレイルも思いっきり楽しみたい!

迷走。。

今日はジョグファイルの日記をそのまま転記。

全く予定通りではなかったけど合計で20kmは走ったので良しとする。

うん。

良しとしとく(笑)

 

2月最初の走った記録

迷走

2時間ペース走するつもりでスタートするも全くダメ。
身体が言うこときかん。
早々にあきらめる
5.00 4.58 5.09

このまま終わったら暗い気持ちになるので久しぶりに、
2km走+サラザール式インターバル。

2km:4.17 4.44
300m×7本 72秒なら合格
66 72 73 65 77 68 64

夕食後カロリー消費ジョグ&ウォーク

 

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